Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Bagi para penggemar sepak bola, tentu sering melihat pemain memuntahkan air yang sedang diminum. Peristiwa tersebut sering terjadi saat jeda pertandingan yang berlangsung ketat, seperti ajang Piala Dunia yang baru saja usai.
Perilaku tersebut dilakukan bukan tanpa alasan. Dikutip dari New York Times, kebiasaan itu dikenal dengan istilah carb rinsing. Singkatnya, para pemain bola berkumur untuk merangsang otak bereaksi atas yang yang dikira adalah karbohidrat.
Peneliti memperkirakan jika melakukan hal tersebut selama lima atau 10 detik dapat merangsang kerja otak. Memang tidak ada bukti otentik, tapi banyak ahli olahraga percaya bahwa teknik ini memiliki efek positif untuk kinerja pemain.
Dalam studi European Journal of Sport Science 2017, carb rinsing dapat meningkatkan kinerja tubuh dalam berbagai kegiatan fisik. Sebab otak mendapat sinyal untuk bekerja lebih keras.
Baca Juga
Teknik ini dinilai lebih efektif daripada minum air saat kelelahan yang berdampak sakit perut dan kram. Hal ini diperkuat dengan penelitian dari Universitas Coventry yang menguji 12 pria sehat berusia 20 tahun. Hasilnya mereka dapat melakukan aktivitas lebih baik dan fokus setelah melakukan carb rinsing.
Bahkan pada Jurnal Internasional Nutrisi Olahraga dan Metabolisme pada 2015, 12 atlet pria melakukan carb rinsing mampu mengurangi kelelahan.
Dari berbagai hasil studi tersebut, metode ini tidak memiliki dampak besar untuk aktivitas jangka pendek. Namun, lebih efektif untuk aktivitas berat dengan tempo lama seperti pertandingan sepak bola.
"Metode carb rinsing ini tidak membuat para pemain berlari lebih cepat atau menendang lebih keras. Ini hanya akan memaksimalkan konsentrasi mereka" ungkap David Ferguson, seorang Asisten Profesor Fisiologi Olahraga di Michigan State.
Terkini
- Parto Patrio sampai Operasi, Ketahui 5 Gejala Awal Batu Ginjal sebelum Semakin Parah
- Prabowo Subianto Ngaku Suka Makan Burger King, Ketahui Bahaya Konsumsi Junk Food pada Lansia
- Dialami oleh Atta Halilintar, Ini 4 Gejala Hernia yang Harus Diketahui Pria
- Mengenal Sindrom Tourette yang Dialami Tora Sudiro, Ini Gejalanya
- Tips Mencegah Batu Saluran Kemih dan Pembesaran Prostat, Pria Perlu Tahu
- Inilah Alasan Pria Mudah Mengantuk Setelah Berhubungan Seks, Terlalu Enak?
- Trombosit Atta Halilintar Turun Sampai 49, HIndari Makanan dan Minuman Ini!
- Trombosit Atta Halilintar Turun Karena Demam Berdarah, Cobalah Konsumsi 5 Makanan Ini!
- Pria Ini Bisa Alami Ereksi 100 Kali Sehari, Bahkan Saat Tidur dan Bangun Tidur!
- Kasus Pertama, Pria Ini Terinfeksi Covid-19, Cacar Monyet dan HIV Bersamaan!
Berita Terkait
-
Harga Beras sedang Tinggi, Yuk Coba Sorgum sebagai Alternatif Karbohidrat
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
Tips Diet Ini Justru Efektif dan Bikin Cepat Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
-
Ingin Menambah BB? Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Secara Rutin!
-
Diyakini Bisa Menurunkan Berat Badan, Ketahui Kekurangan Diet Karnivora
-
Masalah Kesehatan yang Mengancam jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Karbohidrat Sederhana
-
Diet Keto Dinobatkan Sebagai Diet Terburuk di Dunia
-
Awas, Konsumsi Makanan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Demensia!
-
Bisa Berbahaya, Kebiasaan Nyundul Bola Berisiko untuk Otak dan Daya Ingat