Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Biji labu merupakan biji-bijian dari jenis tanaman Cucurbita. Biji labu biasanya berbentuk oval dan datar dengan sederet kandungan di dalamnya.
Sayangnya, mungkin banyak yang belum tahu manfaat dari biji labu sehingga tak heran masih ada yang tak memanfaatkan biji labu.
Penasaran apa saja manfaatnya? Tenang, kali ini Himedik sudah berhasil mendapatkan beberapa kandungan dalam biji labu, dilansir dari laman healthline.
Biji labu merupakan sumber fosfor, lemak tak jenuh dan lemak omega-6 yang sangat baik untuk tubuh.
Baca Juga
Satu ons biji labu (28 gram) mengandung kalori (151), serat (1,7gr), protein (7gr), lemak tak jenuh tunggal (4gr) dan lemak omega-6 (6 gr).
Bukan hanya itu, ada juga mangan (42%), magnesium (37%) dan fosfor (33%).
Kaget kan dengan begitu banyak kandungan baik yang ada dalam biji labu?
Tidak berhenti di situ lho. Senyawa fitosterol juga ditemukan dalam biji labu. Senyawa ini merupakan senyawa tanaman yang dapat membantu menurunkan kolesterol darah.
Nah, sekarang kamu pasti bertanya-tanya apa manfaat dari biji labu ini. Selain untuk menurunkan kolesterol darah, satu manfaat dari biji buah labu juga tak kalah penting.
Berdasarkan sebuah penelitian yang melibatkan 8000 orang , mereka yang memiliki asupan biji labu yang cukup mempunyai risiko kanker payudara yang jauh lebih kecil daripada mereka yang tidak.
Kamu disarankan agar jangan pernah membuang biji labu ketika masak dan sering-seringlah konsumsi labu beserta bijinya ya.
Saat ini sudah banyak kan aneka masakan atau minuman yang bisa dibuat dari buah ini?
Terkini
- 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Lakukan dengan Rutin
- Studi: Terlalu Banyak Waktu Luang Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Mental
- Belajar dari Kasus Teuku Ryan, Ini 3 Cara Atasai Gairah Seks yang Menghilang karena Stres
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
Berita Terkait
-
Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
-
Pengidap Kanker Payudara Semakin Muda, Ingatkan Lagi Pentingnya Deteksi Dini Melalui Sadari dan Sadanis
-
Olivia Newton-John Meninggal Dunia Karena Kanker Payudara, Waspadai Gejala dan Penyebabnya!
-
Tidak Melulu Karena Kanker, Berikut 5 Alasan Umum Payudara Nyeri
-
Ada 5 Stadium Kanker Payudara, Ketahui Perbedaannya
-
Gejala Kanker Payudara Tidak hanya Benjolan, Ketahui Tanda Lainnya!
-
Kanker Payudara dapat Menyebar ke Tulang, Bagaimana Bisa?
-
Pakai Bra Kawat Disebut Bisa Picu Kanker Payudara, Ahli Beberkan Faktanya
-
Cegah Kanker Payudara, Yuk Perbanyak Konsumsi Lima Makanan Berikut
-
Pernah Dengar Deodoran Picu Kanker Payudara? Simak Penjelasan Dokter