Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Selain olahraga teratur, salah satu kunci menurunkan berat badan juga terletak pada apa yang Anda konsumsi. Sayangnya beberapa makanan yang dipercaya efektif turunkan berat badan tidak seefektif yang Anda kira.
Beberapa asupan seperti protein dan teh hijau mungkn dipercaya bisa bantu turunkan berat badan. Namun melansir dari Times of India, beberapa asupan termasuk teh hijau dan protein nyatanya tak begitu berpengaruh dalam menurunkan berat badan, berikut rinciannya:
1. Teh Hijau
Teh hijau dipenuhi oleh kandungan antioksidan yang membuat Anda tetap sehat. Teh hijau bila dikonsumsi dengan diet rendah kalori mungkin akan efetif membakar kalori. Tetapi mengkonsumsi teh hijau saja memiliki sedikit manfaat untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga
-
6 Gejala Baru Virus Corona Covid-19, CDC Sebutkan Daftarnya!
-
5 Manfaat Kesehatan Bratawali, Tanaman yang Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh
-
Cek Gejala Diabetes Tipe 2, Apakah Anda Sering BAB di Malam Hari?
-
Pandemi Virus Corona di Dunia Kian Memburuk, Ini Saran WHO!
-
Media Sosial Bikin Terhubung Sekaligus Depresi, Kenali 5 Faktor Pemicunya
-
Jelang Hari Diabetes Sedunia 2020, Diabetasol Ajak Caregiver Lebih Peduli
2. Cabai
Ada banyak penelitian yang menyatakan capsaicin yang ditemukan dalam cabai bisa meningkatkan metabolisme. Tetapi jumlah yang digunakan dalam kebanyakan penelitian jauh lebih banyak daripada yang bisa dimakan orang normal pada satu waktu.
Mengkonsumsi setengah sendok teh cabai hanya membantu Anda membakar sekitar 10 kalori.
3. Makanan Berprotein Tinggi
Makanan protein tinggi membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna daripada karbohidrat. Tetapi protein juga memiliki lebih banyak kalori daripada karbohidrat yang membuat protein dan karbohidrat sebenarnya seimbang.
Saat Anda mengonsumsi protein, Anda makan lebih banyak kalori dan membakar lebih banyak kalori.
4. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki trigliserida rantai menengah dan diyakini tidak disimpan dengan baik oleh tubuh sehingga menyebabkan hilangnya lemak. Tetapi penelitian juga mengatakan bahwa konsumsi trigliserida rantai menengah tidak menyebabkan penurunan berat badan.
5. Cuka Sari Apel
Belum ada penelitian yang membuktikan bahwa cuka sari apel dapat menyebabkan penurunan berat badan. Selain itu, cuka sari apel juga dapat menyebabkan keasaman dan mengikis enamel gigi.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
-
Mendadak Ngidam yang Manis-Manis? Begini Cara Mengalihkan Biar Diet Tidak Gagal
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Tips Diet Ini Justru Efektif dan Bikin Cepat Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
-
Kim Kardashian Idap Psoriasis Arthritis, Hindari Konsumsi 3 Makanan Ini!
-
Kim Kardashian Idap Psoriasis Arthritis, Ini Gejala dan Penyebabnya!
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Ahli Beberkan Tips Pola Makan Sehat Setelah Operasi Jantung, Apa Saja?