Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Ketergantungan pada gadget, baik untuk bekerja, hiburan, atau tetap terhubung dengan teman, di tengah pandemi virus corona Covid-19 ini juga dapat berdampak pada mata kita. Terlebih pada pekerja yang work from home atau bekerja dari rumah.
Para ahli mengatakan ketergantungan tersebut meningkatkan kasus sindrom penglihatan komputer atau computer vision syndrome (CVS), bisa juga disebut dengan ketegangan mata digital.
CVS adalah jenis penyakit baru yang mulai terbentuk setelah semakin banyak orang mulai bekerja di depan layar komputer selama berjam-jam, lapor The Health Site.
Waspadai Gejala Computer Vision Syndrome
Baca Juga
Computer vision syndrome (CVS) bukanlah satu masalah khusus. Ini mencakup berbagai macam masalah mata akibat menatap layar komputer selama berjam-jam.
Diperkirakan antara 50 hingga 90 persen orang yang bekerja di depan layar komputer memiliki setidaknya beberapa gejala CVS.
Menatap layar gadget secara teratur dapat menyebabkan gejala seperti penglihatan kabur, penglihatan ganda, mata kering dan merah, iritasi mata, sakit kepala, sakit leher atau punggung, hingga hilangnya fokus.
Untuk menghindari CVS, seseorang harus mengurangi durasi waktu layar, resolusi dan bahkan mempertimbangkan untuk menggunakan obat tetes mata, saran Dr. GV Divakar, Direktur Pelaksana Rumah Sakit Khusus Divakar, India.
Menurutnya, waktu layar normal harus maksimal 30-35 menit, dan memberi jeda 15 menit sebelum melanjutkan lagi. Para ahli juga menyarankan aturan 20-20-20 untuk menghindari konsekuensi CVS bagi pekerja.
"Selain itu juga harus diperhatikan pencahayaan ruangan, posisi tubuh, kualitas layar komputer," tandas Dr. GV Divakar.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Menopause Bisa Pengaruhi Kesehatan Mata, Ini 3 Tanda yang Harus Diwaspadai!
-
Dikira Sakit Punggung Akibat WFH, Ternyata Wanita Ini Idap Tumor Sebesar Kepala Bayi
-
Sering Sakit Kepala Saat Bekerja dari Rumah, Ternyata Ini Penyebabnya!
-
Waspada, Diabetes di Masa Kehamilan Pengaruhi Kesehatan Mata Anak
-
Waspada, Masalah Mata Bisa Jadi Tanda Awal Stroke pada Lansia
-
Kerusakan Mata Jadi Komplikasi Baru Infeksi Covid-19 Parah
-
Studi BMJ sebut Masalah Mata Perlu Dicatat Jadi Gejala Covid-19
-
Jangan Asal, Ini Waktu Mandi yang Tepat saat Bekerja dari Rumah
-
Catat! Begini Cara Menangkal Masalah Mata akibat Keseringan Main Gawai
-
Kurangi! Keseringan Pantengin Layar Ponsel Bisa Bikin Mata Kering