Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebuah studi di Belanda baru-baru ini mengulik tentang ciri-ciri kepribadian dan emosi terkait gejala-gejala masalah tidur. Para pakar dalam studi ini kemudian menemukan lima tipe insomnia.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti di Institut Neuroscience Belanda di Amsterdam ini dipublikasikan secara online pada 7 Januari 2019 dalam jurnal The Lancet Psychiatry.
Dalam upaya menemukan 'subtipe' insomnia, para peneliti menganalisis informasi dari 4.000 lebih orang yang mengisi survei online tentang kebiasaan tidur dan sifat-sifat lain, sebagai bagian dari proyek yang disebut Dutch Sleep Registry.
Berdasarkan respons dari survei itu, sekitar 2.000 peserta menderita insomnia. Peserta ini mendapat skor tinggi pada survei terkait insomnia, tetapi tidak memiliki diagnosis yang terkonfirmasi.
Baca Juga
-
Disangka Ruam Biasa, Wanita Ini Justru Alami Kanker Dubur
-
Begini Pengaruh Tingginya Tingkat Gula Darah, Sering Kencing hingga Buta
-
3 Kolase Foto Bayi Dulu dan Sekarang Ini Pasti Bikin Kamu Mengangguk Setuju
-
Satu Bungkus Pil Tersangkut di Tenggorokan Wanita Ini selama 17 Hari
-
Paksa Klien Pilih Paket Perawatan Wajah Mahal, Salon Ini Berujung Pailit
Untuk mengidentifikasi subtipe tadi, para peneliti melihat gejala yang berhubungan dengan tidur dan mempertimbangkan faktor-faktor lain, termasuk ciri-ciri kepribadian, suasana hati, emosi, dan respons terhadap peristiwa kehidupan yang penuh tekanan.
Dikutip dari Live Science, penulis penelitian pun menemukan bahwa masing-masing peserta dengan insomnia cenderung masuk ke dalam salah satu dari lima kategori insomnia berikut ini:
Tipe 1: Orang dengan insomnia tipe 1 cenderung memiliki tingkat kesedihan tingkat emosi negatif, seperti kecemasan dan kekhawatiran, yang tinggi dan tingkat kebahagiaan yang rendah.
Tipe 2: Orang dengan insomnia tipe 2 memiliki tingkat kesusahan yang sedang, tetapi tingkat kebahagiaan dan pengalaman dari emosi yang menyenangkan mereka relatif normal.
Tipe 3: Orang dengan insomnia tipe 3 juga memiliki tingkat kesedihan sedang, tetapi memiliki tingkat kebahagiaan yang rendah dan pengalaman kesenangan yang kurang.
Tipe 4: Orang dengan insomnia tipe 4 biasanya memiliki tingkat kesedihan yang rendah, tetapi mereka cenderung mengalami insomnia jangka panjang sebagai respons terhadap peristiwa kehidupan yang penuh tekanan.
Tipe 5: Orang dengan insomnia tipe 5 juga memiliki tingkat kesedihan yang rendah, dan gangguan tidur mereka tidak terpengaruh oleh peristiwa kehidupan yang penuh tekanan.
Subtipe ini konsisten dari waktu ke waktu. Ketika peserta disurvei lagi lima tahun kemudian, sebagian besar dari mereka masih mengalami subtipe insomnia yang sama.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Susah Tidur Malam Karena Overthinking? Cobalah Lakukan Teknik Pernapasan Ini!
-
3 Latihan Pernapasan Ini Dapat Mengatasi Insomnia, Mau Coba?
-
Kenali 5 Efek Samping Insomnia, Termasuk Dorongan Seks Menurun Lho!
-
Awas, Kurang Tidur Bisa Sebabkan Masalah Diabetes
-
Sempat Ramai di TikTok, Benarkah Air Selada Bisa Bantu Masalah Tidur?
-
Awas, Perempuan dengan Berat Badan Naik Turun Berisiko Alami Gangguan Tidur
-
Virus Corona Covid-19 Bisa Picu Insomnia, Perhatikan Gejalanya!
-
Studi: Kebanyakan Makan Junk Food Bisa Picu Gangguan Tidur Remaja
-
Sering Terbangun saat Tidur Malam? 6 Kondisi Ini Bisa Jadi Penyebabnya
-
Hati-Hati, Berlebihan Konsumsi Teh Hijau Bisa Menimbulkan Masalah Kesehatan