Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Selama ini kopi memang menjadi pilihan banyak orang yang digunakan sebagai minuman pembangkit energi. Sayangnya, tak semua orang bisa menikmati kopi karena kandungan yang tinggi.
Terutama bagi penderita insomnia, minum kopi malah akan memperparah keadaan. Nah, tak perlu khawatir berikut ada makanan pembangkit energi supaya kamu tetap fit dan tak loyo.
1. Pisang
Pisang mengandung potasium, karbohidrat, dan sejumlah nutrisi baik lainnya. Menurut ahli gizi Jenna A. Werner, R.D., kandungan di dalam buah pisang dapat memberikan suntikan energi dengan cepat.
Baca Juga
Fitokimia dalam pisang membantu pemulihan setelah berolahraga. Sedangkan potasium membantu tubuh tetap terhidrasi.
2. Bit
Bit mengandung nitrat dan antioksidan alami yang dapat meningkatkan aliran darah serta oksigenasi otot dan otak. Kamu bisa mengonsumsinya dengan dijadikan salad, risotto, bubur, dipanggang, atau direbus.
3. Alpukat
Menurut Jessica Beacom, R.D, salah satu pendiri The Real Food Dietitians, lemak dari alpukat dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dalam makanan yang dikonsumsi. Tak hanya itu, kandungan seratnya juga memperlambat penurunan serta kenaikan gula darah selesai makan, sehingga membuat energi lebih stabil.
Itulah tiga makanan pembangkit energi yang bisa coba kamu konsumsi buat gantiin kopi. Semoga bermanfaat.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Jaga Asupan Makanan Selama Diare, Jangan Sampai Dehidrasi dan Kekurangan Energi!
-
Mengenal 3 Jenis Makanan yang Kaya Magnesium, dari Biji-bijian Hingga Sayuran Hijau
-
Puasa Tetap Berenergi dan Terhidrasi, Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini saat Sahur
-
Menurut Pakar, Ada Jam Ideal Berhubungan Intim Tergantung Usia
-
Termasuk Pisang, 5 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Energi
-
Sulit Menurunkan Berat Badan? Konsumsi Makanan Peningkat Metabolisme Ini!
-
Diet Keto Dinilai Paling Buruk, Pakar: Memang Tidak untuk Semua Orang
-
Deadline di Kantor Ternyata Mendorong Pekerja untuk Konsumsi Banyak Kalori
-
Merasa Tak Nyaman dan Sakit Perut Setelah Makan? Bisa Jadi karena 4 Hal Ini