Jum'at, 29 Maret 2024
Rauhanda Riyantama : Senin, 15 Oktober 2018 | 17:00 WIB

Aktifkan Notifikasimu

Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.

Himedik.com - Untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan prima, setiap orang memiliki caranya masing-masing. Ada yang rajin berolahraga, ada juga yang rutin menerapkan pola makan sehat.

Bicara soal pola makan sehat, ada seorang dokter berusia 94 tahun bernama dr. Murray Grossan yang selama berpuluh puluh tahun terhindar dari sakit flu. Konon, rahasianya adalah gemar minum yogurt.

Berkat gaya hidup sehat yang Murray terapkan, ia tetap terlihat sehat dan bugar meski sudah berusia senja. 

Dokter ahli telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) ini membagikan pengalamannya dalam sebuah wawancara dengan Steve Bowers seperti dikutip dari Delish.

Yogurt. (pixabay)

Murray meyakini, kandungan probiotik dan bakteri baik yang hidup dalam yogurt dapat berinteraksi di dalam usus dan membantu mempertebal sistem kekebalan tubuh.

Selain yogurt, Murray juga menyarankan minuman fermentasi lainnya. seperti kefir dan sauerkraut untuk menambah vitalitas tubuh.

Artikel terkait dimuat Guideku.com dengan judul: Traveler Wajib Coba, Kakek 94 Tahun Ngga Pernah Flu Gara-gara ini

BACA SELANJUTNYA

Menginfeksi 400 Lebih Mahasiswa Bandung, Ini Mitos yang Masih Dipercaya Tentang HIV