Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sauna merupakan sebuah ruangan kecil yang dibuat agar pengunjung bisa menikmati mandi uap atau pemanasan tubuh baik secara kering maupun basah.
Mandi uap ini pada akhirnya bisa membuat tubuh berkeringat dengan tujuan membakar lebih banyak kalori.
Secara umum, sauna dibagi menjadi dua jenis, sauna yang memanaskan udara dan sauna yang memanaskan benda-benda dalam ruangan tersebut.
Kali ini, HiMedik ingin mengulas manfaat sauna secara umum bagi laki-laki dilansir dari medicalnewstoday.
Baca Juga
Suhu di dalam sauna bisa mencapai 90 derajat Celcius. Itu berarti selain bisa membuat tubuh berkeringat, aktivitas ini juga bisa melancarkan sirkulasi darah serta membuat tubuh semakin rileks.
Sauna juga berhubungan dengan tekanan darah. Tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi saat kekuatan darah yang mengalir melalui arteri menjadi terlalu tinggi.
Untuk masalah ini, sauna bisa menjadi salah satu solusinya. Selain itu, sauna juga bisa mengurangi risiko gagal jantung dan radang sendi.
Melakukan sauna secara rutin diketahui bisa mengecilkan resiko serangan jantung hingga 23 persen.
Selain melakukan sauna, mengikuti pola makan yang sehat, berolahraga teratur dan mengelola berat badan juga bisa menjadi strategi yang dapat membantu mencegah atau mengelola tekanan darah tinggi serta beberapa masalah kesehatan di atas.
Penelitian ini diteliti oleh Dr. Francesco Zaccardi dari Department of Medicine di University of Eastern Finland.
Temuan ini sudah dipublikasikan di American Journal of Hypertension.
Terkini
- Parto Patrio sampai Operasi, Ketahui 5 Gejala Awal Batu Ginjal sebelum Semakin Parah
- Prabowo Subianto Ngaku Suka Makan Burger King, Ketahui Bahaya Konsumsi Junk Food pada Lansia
- Dialami oleh Atta Halilintar, Ini 4 Gejala Hernia yang Harus Diketahui Pria
- Mengenal Sindrom Tourette yang Dialami Tora Sudiro, Ini Gejalanya
- Tips Mencegah Batu Saluran Kemih dan Pembesaran Prostat, Pria Perlu Tahu
- Inilah Alasan Pria Mudah Mengantuk Setelah Berhubungan Seks, Terlalu Enak?
- Trombosit Atta Halilintar Turun Sampai 49, HIndari Makanan dan Minuman Ini!
- Trombosit Atta Halilintar Turun Karena Demam Berdarah, Cobalah Konsumsi 5 Makanan Ini!
- Pria Ini Bisa Alami Ereksi 100 Kali Sehari, Bahkan Saat Tidur dan Bangun Tidur!
- Kasus Pertama, Pria Ini Terinfeksi Covid-19, Cacar Monyet dan HIV Bersamaan!
Berita Terkait
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare
-
Mengandung 600 Kalori, Ini Tips Konsumsi Boba yang Aman Menurut Ahli Gizi
-
Jangan Dilakukan, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri!
-
Jangan Disepelekan, Kulit Gatal tanpa Ruam Bisa Jadi Tanda Penyakit Kronis
-
Cuaca Panas Bikin Nyamuk Tambah Banyak, Begini Cara Menanganinya!
-
Asma pada Ibu Hamil Bisa Berbahaya untuk Bayi, Begini Cara Mengatasinya!
-
Konsumsi Mie Instan Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!
-
Waspada, Duduk Terlalu Lama Berisiko Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis
-
Jangan Lagi Letakkan Dompet di Saku Celana, Bisa Berbahaya bagi Kesehatan!
-
Hampir 12 Tahun, Wanita Ini Selalu Cegukan Setiap Hari, Apa Sebabnya?