Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Para ahli menyatakan bahwa buang air besar tiap orang berbeda-beda, yang terpenting adalah konsistensinya.
"Di pagi hari, ketika kita pertama kali bangun, jam alarm internal berbunyi di usus besar kita, dan usus besar mulai berkontraksi lebih kuat," kata ahli gastroenterologi Dr. Sarina Pasricha seperti yang dikutip dari Fatherly.
"Faktanya, usus besar berkontraksi dan meremas tiga kali lebih keras pada jam pertama kita bangun dibandingkan saat kita tidur," imbuhnya.
Rutinitas pagi hari seperti peregangan, minum air atau kopi membantu memperlancar pencernaan seiring dengan memicu buang air besar pertama. Sekitar 30 persen orang melaporkan ingin buang air besar setelah minum secangkir kopi panas.
Baca Juga
-
Bisakah Banyak Minum Air Membantu Menurunkan Berat Badan? Simak Kata Pakar
-
Perempuan Perlu Tahu, Mestruasi dan Kesehatan Mental Saling Berhubungan
-
Menurunkan Angka Stunting Indonesia, PRENAGEN dan Klikdokter Dukung BKKBN
-
Sering Dilakukan, 7 Kebiasaan Berikut Bisa Timbulkan Masalah pada Payudara
-
Varian Baru Virus Corona India Lebih Berisiko pada Anak-anak
-
Resmi, Harapan Duta Pertiwi Siap Melantai di Bursa Saham dengan Kode HOPE
Tetapi jika Anda tidak buang air besar setiap pagi, dokter menyatakan untuk jangan khawatir. Tidak semua orang ingin buang air besar setiap pagi dan tidak ada patokan berapa kali Anda harus buang air besar dalam sehari.
Melansir dari Fatherly, hal yang perlu Anda waspadai adalah perubahan mendadak pada seberapa sering Anda buang air besar. Diare pagi hari bisa normal, tetapi jika terjadi setiap hari, Anda harus memeriksakan diri ke dokter karena ini bisa menandakan masalah.
"Biasanya waktu terbaik untuk buang air besar adalah di pagi hari. Namun, sebagian orang mungkin tidak BAB di pagi hari dan belum tentu ada masalah," kata Pasricha.
"Tidak apa-apa untuk tidak buang air besar di pagi hari selama orang buang air besar secara teratur setiap hari," imbuhnya.
Frekuensi buang air besar merupakan tanda kesehatan yang penting, berikut rutinitas BAB harian yang sehat, antara lain:
- BAB setidaknya sekali sehari
- BAB sekitar 30 menit setelah bangun adalah normal.
- Jika Anda buang air besar lebih dari dua kali sehari, Anda harus memeriksakan diri ke dokter Anda (tiga kali seminggu sampai tiga kali sehari dianggap kisaran normal).
- Jika Anda mengalami diare setiap pagi, Anda harus memeriksakan diri ke dokter karena ini adalah tanda umum radang usus.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
-
Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
-
Pernah Makan Kurma Muda? Ini Lho Beragam Manfaatnya
-
Hepatitis Akut Misterius Sudah Menyebar ke 35 Negara!
-
Gejala Baru, Cacar Monyet Bisa Sebabkan Penis Bengkak dan Nyeri Buang Air Besar!
-
Ingin Rutin BAB di Pagi Hari? Bisa Dilatih dengan Cara Ini
-
Hati-hati, Keseringan Mengejan Saat BAB Bisa Sebabkan Prolaps Rektum
-
Ahli Temukan Virus Corona Covid-19 Menular Lewat Tinja, Emangnya Bisa?
-
Inilah Alasan Mengantuk Setelah Makan Siang, Bukan Karena Makanannya lho!
-
Deteksi Gejala Varian Omicron Saat Buang Air Besar, Waspadai Perubahan Ini!