Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Beberapa perubahan kecil dari kebiasaan sehari-hari bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti kebiasaan minum air.
Minum cukup air setiap harinya bisa membantu kita mengatasi berbagai masalah kesehatan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Sayangnya, sebagian besar orang memiliki kebiasaan minum air di sela-sela waktu makan. Kebiasaan sepele ini pun sudah lama menjadi perdebatan.
Tetapi dilansir dari Times of India, manakah kebiasaan minum air ketika makan yang terbaik?
Baca Juga
1. Minum air putih sebelum makan
Banyak orang lebih suka minum segelas air sebelum makan sehingga akan mengonsumsi lebih sedikit kalori nantinya. Tapi, Ayuverda India berpendapat minum air sebelum makan bisa menyebabkan kelemahan dan tubuh kurus.
2. Minum air putih setelah makan
Kebanyakan orang akan minum segelas air setelah menghabiskan makanannya. Kebiasaan ini akan membuat seseorang merasa kenyang dan memberi pesan untuk selesai makan. Tapi, kebiasaan ini justru bisa menyebabkan obesitas.
3. Minum air putih di sela waktu makan
Menurut Ayuverda, minum air di sela waktu makan justru kebiasaan yang terbaik. Karena, air akan membantu memecah makanan dan pencernaan dalam mengolahnya.
Namun, semua orang dianjurkan selalu minum air hangat ketika makan untuk metabolisme dan pencernaan lebih baik. Anda juga bisa menambahkan jahe, akar wangi atau biji adas ke dalam air minum.
Terkini
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
- Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
- 5 Tanda Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok Termasuk
Berita Terkait
-
Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
-
5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
3 Bahaya Makan Ceker Ayam Terlalu Sering, Yuk Lebih Bijaksana Mengonsumsinya
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Dokter Ungkap Bahaya Anak Makan Sambil Nonton TV, Orangtua Perlu Tahu
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Makanan dan Minuman Ini Sangat Bagus untuk Penderita Demam Berdarah, Apa Saja?
-
Makan Buah Memang Sehat, tapi Ada Efek Sampingnya Jika Terlalu Banyak
-
Tips Diet Ini Justru Efektif dan Bikin Cepat Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?