Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Di era pandemi virus corona Covid-19 sekarang, flu atau pilek salah satu masalah kesehatan yang dikhawatirkan. Padahal flu seringkali bisa diobati tanpa kunjungan ke dokter.
NHS merekomendasikan untuk beristirahat dan tidur, menjaga kesehatan, minum banyak air untuk menghindari dehidrasi dan berkumur air garam untuk meredakan sakit tenggorokan.
Tapi untuk menghilangkan gejala pilek dengan cepat, Dr Jarvis memberikan 3 cara tamabahan yang dilansir dari Express.
1. Semprotan mulut
Baca Juga
Semprotan mulut bisa bertindak sebagai pelindung terhadap berbagai penyakit, termasuk flu. Karena, flu masuk ke sistem tubuh melalui selaput lendir yang berada di mulut dan hidung.
Semprotan tenggorokan seperti Coldzyme bekerja dengan membentuk penghalang pelindung pada selaput lendir tenggorokan. Sehingga virus flu lebih sulit untuk menyebabkan penyakit.
"Penelitian telah menunjukkan bahwa semprotan itu bisa meringankan gejala pilek hingga setengahnya," ujar Dr Jarvis.
2. Echinacea
Ada bukti bahwa echinacea (sejenis tanaman berbunga yang banyak tumbuh di Eropa dan Amerika) bisa mengurangi gejala masuk angin pada orang dewasa jika dikonsumsi lebih awal. Dr Jarvis juga mengatakan enchinacea bisa membantu meredakan pilek.
3. Vitamin C
Jika Anda kurang asupan vitamin C dalam makanan, Dr Jarvis mengatakan suplemen vitamin C dosis tinggi bisa mengurangi keparahan masuk angin dan pilek.
Umumnya, Anda membutuhkan vitamin C setidaknya 4 gram sehari. Adapun makanan yang mengandung vitamin C termasuk paprika, brokoli, kubis brussel, dan kentang.
Terkini
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
- Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
- 5 Tanda Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok Termasuk
Berita Terkait
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
Mengenal Heatstroke: Bahaya, Gejala dan Cara Pencegahan
-
Trombosit Atta Halilintar Turun Sampai 49, HIndari Makanan dan Minuman Ini!
-
Trombosit Atta Halilintar Turun Karena Demam Berdarah, Cobalah Konsumsi 5 Makanan Ini!
-
Makanan dan Minuman Ini Sangat Bagus untuk Penderita Demam Berdarah, Apa Saja?
-
Curhatan Pasien Cacar Monyet tentang Gejala yang Dialami: Sangat Menyakitkan
-
Viral Pria Dewasa Terkena Flu Singapura hingga Bibirnya Menghitam, Kenali Gejalanya!
-
Tanda Imun Lemah, Salah Satunya Gampang Flu
-
David Beckham Terserang Rinitis Alergi, Kenali Tanda-tandanya!
-
Dokter Sebut Kasus Campak Meningkat, Orangtua Harus Waspadai 5 Gejala Ini!