Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Meskipun dikenal sehat, beberapa makanan nyatanya tak baik dikonsumsi saat perut kosong atau belum didasari dengan makanan pokok sebelumnya.
Melansir dari Healthshots, berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda hindari saat perut masih kosong, antara lain:
1. Jus buah
Saat perut kosong, jus buah bisa memberi beban ekstra pada pankreas. Gula dalam bentuk fruktosa pada buah-buahan dapat berdampak negatif pada hati.
Baca Juga
-
Lama atau Sebentar, Berapa sih Durasi Berhubungan Seks yang Normal?
-
5 Langkah Ini Bisa Bantu Orgasme Berulang Kali, Yuk Coba Nanti Malam!
-
Virus Corona Dapat Mengganggu Kesuburan Pria, Bagaimana Bisa?
-
Hati-Hati, Virus Justru Lebih Mudah Menyebar saat Cuaca Dingin!
-
Vaksin Influenza Disebut Bisa Mengurangi Infeksi Covid-19, Ini Kata Pakar
-
Anda Sering Mendadak Ereksi di Pagi Hari? Ternyata ini Penyebabnya!
Meskipun jus tampaknya bisa jadi pilihan yang sehat, namun Departemen Ilmu Gizi Universitas Toronto menyatakan bahwa serat sehat hilang saat proses pembuatan jus buah. Hilangnya serat dalam jus buah dapat menyebabkan peningkatan gula darah lebih banyak daripada saat kita memakan buah utuh.
2. Buah jeruk
Buah jeruk dapat meningkatkan produksi asam di usus dan meningkatkan risiko gastritis serta tukak lambung. Buah jeruk memiliki dosis serat dan fruktosa yang tinggi sehingga memperlambat sistem pencernaan jika dimakan saat perut kosong.
3. Kopi
Kopi yang dikonsumsi saat perut kosong bisa menyebabkan keasaman karena merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan. Hal ini bisa menyebabkan gastritis.
4. Yoghurt
Mengkonsumsi produk susu fermentasi seperti yoghurt pada saat perut kosong membuat bakteri asam laktat yang ada dalam yoghurt tidak efektif karena kadar asam lambung yang tinggi
5. Salad Sayur
Sayuran mentah pada salat mengandung banyak serat yang dapat menambah beban saat perut kosong dan menyebabkan kembung hingga sakit perut. Misalnya tomat mengandung asam tanat yang jika bersentuhan dengan cairan lambung di perut bisa menyebabkan iritasi lambung.
Terkini
- Rutin Makan Tomat Bisa Bawa 5 Efek Baik Ini Lho
- Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
- Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
- Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
- Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
- Agar Efek Tetap Optimal, Bagaimana Aturan Minum Obat saat Puasa yang Tepat?
- Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
- Tak Perlu Takut, Puasa Justru Bisa Redakan Maag dan GERD
- Kontrol Behel di Bulan Ramadan, Apakah Bikin Puasa Batal?
- Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
Berita Terkait
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Minum Teh saat Perut Kosong Bisa Bahaya, Ini Alasannya