Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kanker payudara nyatanya bisa diturunkan risikonya melalui berbagai kebiasaan hidup, termasuk pola makan sehat.
Bahkan sebuah studi yang diterbitkan dalam American Society of Clinical Oncology 2015 Education Book menunjukkan kebiasaan makan dan olahraga dapat mencegah 25 hingga 30 persen kasus kanker payudara.
Oleh karena itu, makan sehat tentu sangat berpengaruh pada penurunan risiko kanker payudara. Melansir dari Healthshots, berikut adalah makanan sehat yang bisa menurunkan risiko kanker payudara, antara lain:
1. Kunyit
Baca Juga
-
Tidak Cuma Bikin Makanan Wangi, Daun Pandan Bermanfaat untuk Nyeri Sendi!
-
Kenali Adenomiosis, Kondisi yang Bisa Bikin Haid Lebih Lama & Sakit
-
Studi Ungkap Risiko Infeksi dan Keparahan Covid-19 Berdasar Golongan Darah
-
Tak Perlu Berat, 3 Olahraga Ringan ini Bisa Meredakan Stres
-
Kurang Bugar, Milenial Disebut Bisa Alami Penurunan Kesehatan di Usia 27
-
Masalah Kulit hingga Mata, Simak 5 Masalah Kesehatan akibat Makeup
Kunyit mengandung kurkumin, bahan kimia kuning cerah yang diklaim dapat membantu melawan tumor kanker payudara. Senyawa ini juga memiliki sifat anti-peradangan yang baik untuk tubuh secara umum.
2. Brokoli
Sering disebut makanan super, brokoli juga disebut mampu menghalangi pertumbuhan tumor. Brokoli sendiri kaya akan vitamin dan mineral seperti folat dan vitamin K.
Selain itu, brokoli juga mengandung fitonutrien yang dipercaya dapat menurunkan peradangan dan mengurangi risiko terkena kanker.
3. Apel
Apel merupakan sumber antioksidan, serat, dan senyawa lain yang dikenal dapat melindungi tubuh dari kanker payudara. Namun Anda perlu memakan dengan kulitnya, karena sebagian kandungan nutrisi apel terdapat pada kulit.
Selain itu apel juga sangat mengenyangkan sehingga bisa menekan nafsu makan dan membantu turunkan berat badan.
4. Delima
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity pada 2015 menunjukkan bahwa buah delima mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker.
Selain kanker payudara, buah delima juga dikenal melindungi jantung dan melawan kanker prostat.
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Pengidap Kanker Payudara Semakin Muda, Ingatkan Lagi Pentingnya Deteksi Dini Melalui Sadari dan Sadanis
-
Olivia Newton-John Meninggal Dunia Karena Kanker Payudara, Waspadai Gejala dan Penyebabnya!
-
Tidak Melulu Karena Kanker, Berikut 5 Alasan Umum Payudara Nyeri
-
Ada 5 Stadium Kanker Payudara, Ketahui Perbedaannya
-
Awas, Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini Bisa Memabahayakan Kesehatan!
-
Gejala Kanker Payudara Tidak hanya Benjolan, Ketahui Tanda Lainnya!
-
Kanker Payudara dapat Menyebar ke Tulang, Bagaimana Bisa?
-
Pakai Bra Kawat Disebut Bisa Picu Kanker Payudara, Ahli Beberkan Faktanya
-
Mau Sarapan Sehat, Hindari Konsumsi 5 Asupan Berikut
-
Cegah Kanker Payudara, Yuk Perbanyak Konsumsi Lima Makanan Berikut