Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Nikotin yang mengendap di tubuh bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit. Untungnya, beberapa asupan sehat nyatanya bisa meningkatkan kecepatan tubuh dalam membuang nikotin.
Konsumsi makanan sehat yang tinggi antioksidan dapat mengaktifkan fungsi hati dan membantu nikotin melewati tubuh dengan lebih cepat.
"Hal ini karena makanan tersebut bisa meningkatkan metabolisme," kata Sharita E. Warfield, MD dokter pengobatan darurat bersertifikat pada Insider. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat Anda mengeluarkan nikotin yang lebih cepat pula.
Melansir dari Insider, berikut beberapa makanan sehat yang bisa membantu melepaskan nikotin dalam tubuh lebih cepat, antara lain:
Baca Juga
-
Tidak Cuma Bikin Makanan Wangi, Daun Pandan Bermanfaat untuk Nyeri Sendi!
-
Kenali Adenomiosis, Kondisi yang Bisa Bikin Haid Lebih Lama & Sakit
-
Studi Ungkap Risiko Infeksi dan Keparahan Covid-19 Berdasar Golongan Darah
-
Tak Perlu Berat, 3 Olahraga Ringan ini Bisa Meredakan Stres
-
Kurang Bugar, Milenial Disebut Bisa Alami Penurunan Kesehatan di Usia 27
-
Masalah Kulit hingga Mata, Simak 5 Masalah Kesehatan akibat Makeup
1. Jeruk
Jeruk menjadi salah satu buah yang bisa melepaskan nikotin dalam tubuh dengan lebih cepat. Melansir dari Healthy Panda, nikotin membuat tubuh stres dan mengurangi kadar vitamin C. Mengkonsumsi jeruk bisa mengisi kembali kadar vitamin C dalam tubuh dan mengurangi stres serta kecemasan yang disebabkan oleh nikotin.
2. Wortel
Perokok akan membuat tubuh mereka kekurangan vitamin A dan C. Hal ini yang kemudian akan merusak sel saraf, serta sirkulasi dan fungsi otak. Asupan wortel secara teratur dapat mengisi kembali kadar vitamin A, C, dan K sehingga memperkuat pertahanan alami tubuh dan metabolisme.
3. Kale
Kale merupakan sumber alami isothiocyanate dan antioksidan yang dapat membersihkan tubuh dari nikotin.
4. Air Putih
Minum lebih banyak air dapat membantu tubuh membersihkan nikotin. Dengan banyak minum air maka Anda akan mengalami peningkatan buang air kecil sehingga dapat membantu mengeluarkan nikotin.
5. Brokoli
Melansir dari Medlife, brokoli kaya akan vitamin C dan B5 yang membantu melindungi paru-paru dari nikotin. Sementara kehadiran vitamin B5 membantu menurunkan stres yang merupakan pemicu utama keinginan untuk merok.
Meski begitu, dokter Warfield mengatakan berhenti merokok baik rokok biasa atau rokok elektrik adalah cara terbaik untuk membersihkan nikotin dari sistem tubuh Anda.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Tak Hanya Tingkatkan Risiko Kanker, Merokok Bisa Picu Kerusakan Mata!
-
Penderita Asma Harus Menghindari Paparan Asap Rokok, Ini Penjelasannya!
-
Awas, Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini Bisa Memabahayakan Kesehatan!
-
Perokok Akut yang Coba Berhenti Merokok Justru Bisa Gendut, Kok Bisa?
-
Gara-gara Long Covid-19, Pria Ini Hanya Bisa Mencium Bau Rokok!
-
Mau Sarapan Sehat, Hindari Konsumsi 5 Asupan Berikut
-
Terdapat Dalam Rokok, Ketahui Perbedaan Nikotin dan TAR
-
Mau Kulit Sehat dan Glowing, Coba Konsumsi Makanan Sehat Berikut
-
Bisa Picu Rheumatoid Arthritis, Hindarkan Anak dari Asap Rokok
-
Kelelahan Bisa Diatasi dengan Asupan, Yuk Konsumsi 5 Makanan Sehat Berikut