Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Aturan di rumah aja selama pandemi corona telah mengubah banyak kehidupan manusia. Seorang ahli kesehatan juga mengatakan seseorang mungkin menjadi lebih sering mendengkur akibat perasaan stres dan sesak karena di rumah aja.
Stephen Makinde, ahli osteopati dan direktur klinis Perfect Balance Clinic, mengatakan orang akan lebih emosional selama masa isolasi mandiri.
"Orang-orang lebih emosional selama masa isolasi, seperti mereka sedang dalam hubungan yang buruk, tidak bisa membuka sesuatu, merasa sesak dan terkunci di dalam rumah. Situasi ini telah membatasi ruang geraknya," kata Stephen Makinde dikutip dari Daily Star.
Stephen Makinde pun mengatakan kondisi itu berpotensi membuat orang memanifestasikan dirinya sebagai pembatasan. Hal ini bisa terjadi atas reaksi alam bawah sadarnya.
Baca Juga
"Karena, alam bawah sadar mereka mengatakan bahwa mereka sendiri yang membatasi diri sendiri," jelasnya.
Karena itu, banyak orang lebih sering mendengkur selama masa isolasi mandiri. Tapi, tak semua orang akan mengalami dampak ini selama tidur.
Adapun faktor-faktor lain yang bisa menyebabkan orang lebih sering mendengkur, seperti pola diet, faktor emosional karena ketegangan selama bekerja di rumah dan gangguan rutinitas rutin.
NHS juga mengatakan terlalu banyak minum alkohol dan merokok termasuk penyebab seseorang mendengkur.
Namun, Anda tak perlu mengkhawatirkan soal mendengkur selama masa isolasi. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan dengkuran, antara lain:
1. Cobalah untuk menurunkan berat badan, bila Anda kelebihan berat badan
2. Tidurlah dalam posisi menyamping, Anda bisa meletakkan bantal di bagian punggung supaya posisi tidur tetap sama
3. Mintalah pasangan memakai penyumbat telinga bila dengkuranmu mengganggu mereka
Anda juga perlu menghentikan kebiasaan merokok, terlalu banyak minum alkohol dan minum pil tidur atas rekomendasi dokter.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Mengapa Orang yang Mengorok Tidak Bisa Mendengar Suaranya Sendiri?
-
Hati-hati, Anak Tidur Mendengkur Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan Ini!
-
Di Rumah Aja Bisa Turunkan Kekebalan Tubuh, Benarkah?
-
Punya Kebiasaan Mendengkur? Peneliti AS Kembangkan Obat untuk Meredakannya
-
Waduh, Sering Mendengkur saat Tidur Bisa Picu Serangan Jantung!
-
Aturan di Rumah Aja Tak Berdampak pada Kasus Virus Corona, Ini Sebabnya!
-
Masa Isolasi akibat Covid-19 Picu Disfungsi Ereksi, Begini Pencegahannya!
-
Masa Isolasi akibat Covid-19 Pengaruhi Kesehatan Mata, Ini Alasannya!
-
Pencabutan Pembatasan Sosial Harus Tunggu Angka Kasus Turun, Kata Dokter
-
Masa Isolasi Mandiri Picu Cabin Fever, Lakukan 5 Cara Pencegahannya!