Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebentar lagi umat Islam di seluruh dunia akan melaksanakan puasa Ramadan 2020. Selama bulan ini, beberapa orang tentu memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu saat sahur.
Sahur termasuk penting, karena dari sahur lah kita mendapat energi dalam menjalankan ibadah puasa.
Menurut ahli diet klinis di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, Rahma Ali, makanan saat sahur dan berbuka puasa harus seimbang dan mengandung nutrisi.
"Puasa selama bulan Ramadan dapat meningkatkan kesehatan seseorang, tetapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar. Jika tidak, itu dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan," katanya, dikutip dari Thenational.ae.
Baca Juga
"Sahur juga harus sehat untuk menyediakan energi yang cukup untuk bertahan selama jam-jam puasa yang panjang. Penting bahwa makanan yang dikonsumsi membuat Anda tetap terhidrasi, jadi perhatikan baik-baik pemilihan makanan selama sahur," sambungnya.
Salah satu minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak saat sahur adalah teh dan kopi. Sebab, kedua jenis minuman ini mengandung kafein yang justru akan meningkatkan rasa haus.
Dilansir NDTV, minuman manis dapat dicerna secara cepat dan bisa membuat Anda merasa lapar lebih cepat.
Jadi, minuman yang sebaiknya dikonsumsi adalah air putih. Tetapi juga jangan terlalu banyak, sebab dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.
Geeta Buryok, kepala ahli nutrisi di Max Healthcare, India, menyarankan untuk mengonsumsi air kelapa karena sumber elektrolitnya yang bagus untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
-
Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
-
Sebaiknya Hindari Minum Teh saat Sahur, Ini Alasannya
-
Dikenal Sehat, Teh Bunga Telang Bisa Menimbulkan 4 Efek Samping Ini
-
Selain Kopi, Ini 5 Cara Menghilangkan Kantuk yang Manjur
-
Jokowi Angkat Bicara soal Bayi Dicecoki Kopi Sachet, Sentil Posyandu dan BKKBN
-
Jokowi Angkat Bicara soal Bayi Dicecoki Kopi Sachet, Sentil Posyandu dan BKKBN
-
Geger Ibu Kasih Kopi Sachet ke Bayi, 5 Bahaya Mengerikan ini Mengintai
-
Geger Ibu Kasih Kopi Sachet ke Bayi, 5 Bahaya Mengerikan ini Mengintai
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi