Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Ketika sedang berada di tempat kerja, seringkah Anda memiliki keinginan untuk membeli camilan berkalori tinggi seperti keripik, pizza, atau donat? Jika iya, Anda tidak sendiri. Ternyata ada penjelasan di balik kondisi ini.
Berdasarkan sebuah penelitian, orang yang berada di bawah tekanan, seperti deadline pekerjaan, cenderung menginginkan makanan yang mengandung kalori.
Psikolog di balik penelitian ini pun mengatakan, saat orang-orang sadar waktu hampir habis, mereka akan merasakan kehilangan sumber energi. Ini mendorong mereka untuk makan sebagai kompensasinya.
Studi ini dilakukan oleh Indian Institute of Management, Udaipur, dan telah diterbitkan di Journal of Consumer Psychology.
Baca Juga
Melansir Daily Mail, jumlah dasar kalori yang dibutuhkan orang dewasa per harinya adalah 2000 kkal (wanita) dan 2500 kkal (pia).
Ini didasarkan pada jumlah energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi dasar, serta untuk berjalan dan bekerja sepanjang hari.
Orang yang banyak berolahraga butuh lebih banyak kalori. Ini sama halnya dengan anak-anak dan remaja yang lebih banyak membakar energi.
Makanan yang diproses dan memiliki kadar karbohidrat, gula dan garam yang tinggi punya jumlah kalori lebih banyak daripada buah dan sayuran segar.
Kegemukan akan terjadi ketika kalori yang kita konsumsi lebih banyak daripada yang dibutuhkan. Sebaliknya, apabila kalori yang dikonsumsi sedikit, berat badan akan turun.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Jaga Asupan Makanan Selama Diare, Jangan Sampai Dehidrasi dan Kekurangan Energi!
-
Mengenal 3 Jenis Makanan yang Kaya Magnesium, dari Biji-bijian Hingga Sayuran Hijau
-
Puasa Tetap Berenergi dan Terhidrasi, Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini saat Sahur
-
Menurut Pakar, Ada Jam Ideal Berhubungan Intim Tergantung Usia
-
Termasuk Pisang, 5 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Energi
-
Sulit Menurunkan Berat Badan? Konsumsi Makanan Peningkat Metabolisme Ini!
-
Diet Keto Dinilai Paling Buruk, Pakar: Memang Tidak untuk Semua Orang
-
Merasa Tak Nyaman dan Sakit Perut Setelah Makan? Bisa Jadi karena 4 Hal Ini
-
Sering Minum Kopi Bisa Sebabkan Dehidrasi? Begini Jawaban Sebenarnya!