Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Wendy Red Velvet sekarang tengah menjalani perawatan medis setelah terjatuh dari panggung setinggi 2,5 meter di acara SBS Seoul. Karena, Wendy mengalami patah tulang di beberapa bagian tubuh yang butuh waktu lama penyembuhannya.
Melansir dari Straits Times, Wendy Red Velvet mengalami patah tulang bagian panggul, pergelangan tangan dan sejumlah cedera di wajah.
Saat ini pihak manajemen pun masih fokus dalam perawatan dan pemulihan Wendy Red Velvet. Menurut manajemen, Wendy Red Velvet membutuhkan waktu beberapa minggu untuk pemulihan.
Seperti yang Anda ketahui cedera patah tulang memang membutuhkan waktu lama untuk pemulihan, bisa berminggu-minggu hingga bulanan. Lamanya waktu pemulihan ini tergantung pada lokasi, bentuk dan tingkat keparahan patah tulang.
Baca Juga
Namun, konsumsi makanan tertentu mungkin bisa membantu mempercepat pemulihan patah tulang. Melansir dari The Healthy, berikut ini makanan yang membantu tulang lebih kuat.
1. Susu
Susu, keju atau yogurt adalah sumber kalsium dan vitamin D terbaik. Produk susu juga memberikan nutrisi penting untuk kekuatan dan pertumbuhan tulang.
Jika Anda mengalami patah tulang seperti Wendy Red Velvet, konsumsi susu mungkin bisa membantu proses penyembuhan lebih cepat.
2. Tuna
Ikan berlemak seperti tuna juga merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik. Menurut Marisa Moore, ahli gizi Atlanta kandungan dalam tuna bisa membantu mengontrol kadar kalsium dalam darah dan memainkan peran kunci dalam pertumbuhan dan struktur tulang.
3. Ikan sarden
Sarden adalah sumber kalsium yang bisa menguatkan tulang. Bahkan mengonsumsi ikan sarden sudah cukup memenuhi kebutuhan kalsium harian masing-masing orang, yakni remaja 1.300 mg, wanita dewasa 1.200 mg dan pria dewasa 1.000 mg.
4. Telur
Kandungan kalsium dalam telur memang kecil, tetapi telur mengandung banyak protein, zat besi dan vitamin B yang menjadi kunci kesehatan secara keseluruhan. Sehingga telur juga bisa membantu penyembuhan patah tulang.
5. Kacang hitam
Kacang hitam adalah sumber magnesium baik dan mineral penting untuk proses penyembuhan patah tulang lebih cepat. Anda bisa mengonsumsinya ketika mengalami cedera patah tulang.
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya