Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Makan menggunakan tangan ternyata memiliki dampak bagi tubuh. Bukan hanya sekedar selera, hal ini ternyata bisa mendukung program penurunan berat badan.
Dilansir dari timesofindia, jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, makanlah dengan tangan, bukan sendok atau garpu.
Menurut Ayurveda, saat kita menyatukan jari-jari untuk mengambil makanan, itu sebenarnya membentuk mudra yoga yang mengaktifkan organ-organ indera kita.
Diyakini bahwa setiap jari adalah perpanjangan dari lima elemen. Ibu jari adalah ruang, jari telunjuk adalah udara, jari tengah adalah api, jari manis adalah air, dan jari kelingking mewakili bumi.
Baca Juga
-
Air Rebusan Daun Tapak Dara Ampuh Sembuhkan Kanker? Ini Faktanya!
-
Bayi 18 Bulan Tercebur ke Air Panas & Meninggal, Apa Komplikasinya?
-
Penelitian: Berlari 3 Kali Seminggu Bisa Redakan Nyeri Perut Saat Haid
-
Ibu Jari Wanita Ini Ditumbuh Daging Hitam dan Melengkung Seperti Tanduk
-
Main Ponsel Siang Malam, Bocah 13 Tahun Ini Idap Gangguan Kesehatan Mental
Saat jari-jari Anda menyentuh makanan, maka secara otomatis Anda akan lebih sadar tentang tekstur dan rasa dari hidangan sehingga Anda makan dengan penuh perhatian. Selain itu, makan menggunakan tangan akan memberi sinyal pada otak Anda bahwa Anda akan makan yang mana perut akan bersiap untuk pencernaan.
Lalu, bisakah makan dengan tangan membantu menurunkan berat badan?
Saat Anda makan menggunakan sendok, Anda cenderung makan lebih cepat dan lebih banyak. Sementara saat Anda makan menggunakan tangan, Anda akan makan lebih lambat dan meningkatkan rasa kenyang.
Karena Anda memperhatikan apa yang Anda makan, itu membuat Anda lebih sadar akan apa yang Anda masukkan ke dalam mulut dan membantu mengontrol porsi makan. Cara ini tidak hanya mendukung program diet Anda, tetapi juga meningkatkan rasa makanan.
Namun, jika Anda tidak terbiasa makan dengan tangan, maka yang diperlukan adalah. Yang terpenting, jangan lupa mencuci tangan dengan benar sebelum dan sesudah makan. Untuk menjaga kebersihan dan menghindari infeksi, Anda juga disarankan untuk memotong kuku
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja
-
Cara Supaya Penderita PCOS Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Solusi Ahli Gizi
-
Diyakini Bisa Menurunkan Berat Badan, Ketahui Kekurangan Diet Karnivora
-
Tanpa Olahraga, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Turunkan Berat Badan
-
Menurunkan Berat Badan Mudah Tanpa Ribet, Yuk Ikuti Tips Ini
-
Perubahan Kecil dalam Hidup Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Apa Saja?
-
Perlukah Menghindari Susu saat Ingin Menurunkan Berat Badan?
-
Infused Water Diklaim Punya Khasiat Detoksifikasi, Benarkah?