Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sejumlah orang mungkin memilih minum teh hangat daripada air putih saat berbuka puasa sebelum mengonsumsi hidangan lainnya.
Mereka yang memilih minum teh hangat saat buka puasa pun memiliki alasan tersendiri. Salah satunya, mereka mungkin berpikir perut yang kosong karena puasa seharian bisa saja 'terkejut' jika langsung minum air dingin atau air putih biasa.
Karena itu, mereka lebih memilih berbuka puasa dengan teh manis hangat sebelum mengonsumsi air dingin dan makanan pembuka.
Tetapi, apakah minum teh saat berbuka puasa lebih baik daripada air putih?
Baca Juga
Melansir dari livestrong.com, teh yang berasal dari tanaman Camellia sinesis mengandung katekin yakni antioksidan alami dan sangat kuat. Kandungan antioksidan inilah berguna melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Para peneliti melalui "The American Journal of Clinical Nutrition" pun menyimpulkan bahwa minum teh tinggi katekin membantu melindungi dan mencegah terjadinya komplikasi penyakit.
Pada dasarnya, tubuh kita harus terhidrasi dengan baik sebagai kunci menjaga kesehatan tubuh. Karena itu, manusia disarankan minum 8 gelas air sehari demi menjaga asupan cairan tubuh.
Dalam hal ini teh yang juga merupakan air dan kaya manfaat tetap tidak bisa mengatasi dehidrasi. Selain itu, teh juga memiliki efek samping lainnya karena mengandung banyak kafein seperti kopi, kecuali teh herbal.
Minum teh berkafein tinggi bisa menyebabkan kegugupan, kecemasan, detak jantung cepat, dehidrasi dan sulit tidur.
Karena itu, MedlinePlus merekomendasikan agar seseorang setidaknya memenuhi kebutuhan cairannya lebih dulu sekitar 6-8 gelas air putih sebagai sumber utama hidrasi. Lalu mengonsumsi minuman lain seperti teh sebagai sumber cairan lain.
Begitu pula yang dilansir dari hellosehat.com, minum teh daripada air putih saat perut kosong setelah puasa seharian bukan pilihan tepat. Hal ini justru bisa memicu munculnya cairan asam lambung.
Asam lambung naik ini dipicu dari kandungan kafein dalam teh. Karena itu, ahli menyarankan untuk minum air putih dulu sebelum mengonsumsi minuman lainnya saat berbuka puasa.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Selain Dehidrasi, Ini 7 Akibat Kurang Minum Air Putih yang Bisa Terjadi
-
Hindari 5 Kesalahan Ini Saat Minum Air, Bisa Picu Pembengkakan Otak!
-
Infused Water Diklaim Punya Khasiat Detoksifikasi, Benarkah?
-
Bisakah Banyak Minum Air Membantu Menurunkan Berat Badan? Simak Kata Pakar
-
Picu Masalah Kesehatan, Hindari Gorengan dan 3 Makanan Ini saat Buka Puasa
-
Cobalah Larutkan Obat Dalam Air Hangat, Ini Efeknya saat Diminum!
-
Ibu Hamil Disarankan Minum Air Putih 10 Gelas Sehari, Ini Manfaatnya!
-
Kelelahan karena Kurang Tidur Bisa Diatasi dengan Minum Cukup Air, Lho!
-
Wajib tahu, Ini 5 Kesalahan saat Minum Air Putih!
-
Jangan Diabaikan, Ini Alasan Minum Air Putih saat Bangun Tidur Penting!