Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sejak kecil, kita diajarkan teknik dan cara menyikat gigi yang benar. Namun, tahukah Anda berapa waktu sebenarnya yang dibutuhkan untuk menyikat gigi?
Dilansir dari Times of India, penting menyikat gigi setidaknya selama dua menit dalam dua kali sehari.
Jika itu terdengar terlalu lama, Anda bisa mengatur timer atau memutar lagu favorit sambil menyikat gigi untuk memperhatikan waktunya. Pastikan juga, Anda membersihkan sudut gigi dan melakukan tekanan yang tepat.
Hal ini karena tekanan berlebihan justru bisa menyebabkan erosi pada lapisan gigi paling atas dan pendarahan pada gusi.
Baca Juga
-
Wanita Ini Sudah Terlanjur Aborsi Anaknya, Ternyata Dokter Salah Diagnosis
-
Konsumsi Mentimun Setiap Hari, Ini 6 Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan!
-
Begini 5 Cara Rokok Rusak Hubungan Seks Anda dengan Pasangan!
-
Suka Marah-Marah Tanda Hipertensi, Mitos Atau Fakta?
-
Catat! Ini Makanan untuk Turunkan Risiko Kematian Pasien Kanker Payudara
Ilmu pengetahuan percaya bahwa menyikat gigi selama dua menit adalah hal yang penting. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Dental Hygiene mengungkapkan, semakin lama Anda menyikat gigi, semakin banyak plak yang terlepas. Namun, penting memperhatikan jangka waktunya.
Studi ini mencatat efek waktu menyikat gigi pada plak dari 30 detik hingga 3 menit. Mereka menemukan bahwa orang yang menyikat gigi selama 45 detik menghilangkan plak 25 persen lebih sedikit daripada yang menyikat selama dua menit.
Selain waktu menyikat gigi, penting juga menggunakan obat kumur dan flossing gigi. Flossing atau membersihkan gigi menggunakan benang membantu membersihkan plak yang tersangkut di sela-sela gigi Anda dan mencegah bakteri pembusuk gigi.
Sementara obat kumur membantu menghilangkan plak yang tersisa di mulut setelah menyikat gigi dan flossing. Gunakan obat kumur yang bebas alkohol sehingga tidak membuat mulut kering.
Terkini
- Studi: Terlalu Banyak Waktu Luang Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Mental
- Belajar dari Kasus Teuku Ryan, Ini 3 Cara Atasai Gairah Seks yang Menghilang karena Stres
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
Berita Terkait
-
Studi: Terlalu Banyak Waktu Luang Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Mental
-
Mendadak Anyang-anyangan? Coba Ikuti 4 Cara Ini untuk Mengatasinya
-
Lama Durasi Ideal Gosok Gigi, Haruskah sampai 5 Menit seperti Cinta Laura?
-
4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
-
4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
-
Ayah Bunda, Ini Lho Manfaat Mengajak Anak Jalan ke Luar Rumah
-
Soroti Kesehatan Mulut sebagai Kunci Kesehatan Menyeluruh, Philips Rilis Inovasi Sikat Gigi Elektrik Terbaru
-
Ukuran Penis Kecil Bikin Tak Percaya Diri, Bisa Jadi Kondisi Ini Pemicunya!
-
Menulis Jurnal Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Mental!
-
Ahli Sarankan Ganti Sikat Gigi Usai Sembuh dari Flu dan Virus Corona