Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Mentimun kerap dijadikan pendamping atau lalapan makanan, tetapi bisa juga ditambahkan ke dalam salad atau sandwich atau dijadikan smoothie.
Sebanyak 95 persen kandungan mentimun adalah air dan dapat memberikan manfaat luar biasa bagi orang-orang yang sedang lakukan program turunkan berat badan, seperti yang dilansir dari Boldsky.
Di dalam 100 gram mentimun terdapat 16 kalori, serat makanan 0,5 gram, lemak 0,11 gram, protein 0,65 gram, tiamin 0,027 miligram, riboflavin 0,033 miligram, niasin 0,098 miligram, asam pantotenat 0,259 miligram, vitanin B6 0,04 miligram, mangan 0,079 miligram dan seng 0,2 miligram.
Lalu dengan segala kandungan di atas, apa manfaat dari mentimun?
Baca Juga
-
Viral Bayi 7 Bulan Alami Eksim Atopik, Penyakit Ini Bisa Picu Komplikasi
-
Benarkah Bayi Sudah Bisa Menangis Sejak dalam Kandungan?
-
Viral Bayi 7 Bulan Eksim Atopik, Kenali ini Ciri Anak yang Paling Berisiko
-
Cegah Penyakit Eksim Atopik Makin Parah, Lakukan 6 Perawatan Ini di Rumah!
-
Ketika Kehamilan Menyelamatkan Pengidap Anoreksia yang Terancam Meninggal
1. Mengurangi stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7.
Vitamin-vitamin ini bekerja bersama dalam merelaksasi sistem saraf Anda dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang disebabkan oleh stres.
2. Meningkatkan kesehatan otak
Mentimun mengandung flavonoid anti-inflamasi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak.
Flavonoid membantu meningkatkan konektivitas neuron Anda, sehingga meningkatkan kognisi Anda.
Ini tidak hanya akan membantu dalam menjaga memori, tetapi juga akan melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berkaitan dengan usia.
3. Meningkatkan pencernaan
Mentimun kaya akan serat larut dan air.
Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan mentimun di salad Anda dengan biji wijen dan cuka sari apel. Ini bagus untuk sistem pencernaan karena membantu mencegah refluks asam lambung.
Mentimun juga akan membantu mengurangi kadar pH di lambung dan juga akan membantu mengatasi sembelit.
4. Melindungi kesehatan jantung
Mentimun mengandung kalium dalam kadar tinggi, yang sangat baik dalam mengatur tekanan darah. Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi seluler.
Ini juga membantu dalam merawat sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga. Juga, kandungan serat dalam mentimun membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.
5. Menghilangkan racun
Mentimun kaya akan air, menjadikannya obat alami untuk mengatasi dehidrasi atau kelelahan.
Demikian juga nutrisi dari mentimun ini bermanfaat untuk menghilangkan racun yang tidak diinginkan yang di dalam tubuh.
6. Meningkatkan kesehatan ginjal
Salah satu manfaat utama lainnya dari mengonsumsi mentimun secara teratur adalah membantu mengurangi kadar asam urat, sehingga menjaga ginjal Anda dalam kondisi yang baik.
Ini juga dianggap sebagai obat alami untuk membersihkan ginjal, karena membersihkan puing-puing dan melarutkan batu ginjal kecil.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya