Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Mengalami bau mulut saat puasa bukannya hal yang aneh lagi. Namun, yang perlu kamu tahu adalah cara mengatasinya dengan memilih makanan saat sahur atau buka puasa.
Bagi kebanyakan orang merasa tidak percaya diri dan tidak nyaman saat merasa bau mulut. Jadi mereka malah enggan untuk berbicara kepada orang lain secara leluasa.
Terdapat beberapa faktor mengapa mulut berbau tidak sedap ketika puasa. Salah satu faktornya adalah sistem pencernaan. Seperti yang kita ketahui bahwa sistem pencernaan berfungsi untuk mencerna asupan makanan dan minuman yang masuk ke tubuh.
Nah, ketika puasa tentunya sistem pencernaan menjadi sedikit beristirahat dari aktivitas mencerna makanan. Tak hanya itu saja, bau mulut bisa disebabkan karena asam lambung yang tinggi dan kekurangan cairan di dalam tubuh.
Baca Juga
-
Puasa Hari Pertama, Penderita Maag Harus Hindari Makanan dan Minuman Ini
-
Seorang Jamaah Meninggal saat Tarawih, Kenali 5 Penyebab Kematian Mendadak
-
Perawatan Kanker Selesai, Balita Pakai Kostum Stormtrooper Bunyikan Lonceng
-
Tak Cuma Fisik, Puasa Juga Punya Manfaat untuk Kesehatan Mental
-
Alami Kehamilan Overdue, Meghan Markle Diperkirakan Akan Diinduksi
Nah, jika selama ini kamu merasa tidak nyaman dan cenderung panik, sekarang sudah ada beberapa solusi makanan untuk hilangkan bau mulut saat puasa yang telah DewiKu.com rangkum.
1. Teh hijau
Mengonsumsi teh hijau ketika sahur dan berbuka tak ada salahnya. Selain rasanya yang enak, teh hijau akan sangat membantu menghilangkan bau mulut. Teh hijau mengandung antioksidan berupa zat polyphenol yang berguna untuk menghalang pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Tak hanya itu saja, teh hijau juga mengandung zat aktif bernama catechins yang dapat menghilangkan plak di gigi. Jadi cocok banget untuk mengatasi bau mulut yang tak sedap.
2. Yoghurt
Ternyata yoghurt juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi. Makanan ini mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang dapat melawan dan mencegah bakteri, sehingga dapat mencegah bau mulut.
3. Apel
Buah yang manis ini masuk ke dalam kategori makanan yang bisa menghilangkan bau mulut. Pasalnya ketika seseorang mengunyah apel, maka produksi air liurnya akan bertambah, hal ini akan menjadi pembersih mulut secara alami. Gigi juga akan bersih dari sisa-sisa makanan.
4. Tomat
Tomat memiliki kemampuan yang sama dalam mengatasi bau mulut. Kamu bisa langsung memakannya atau diolah menjadi jus. Konsumsi rutin saat berbuka dan sahur akan sangat membantu dalam mengatasi bau mulut ketika sedang menjalankan ibadah puasa.
5. Lemon atau jeruk
Last but not least, salah satu makanan untuk hilangkan bau mulut saat puasa adalah lemon atau jeruk. Buah ini mengandung vitamin C yang mampu mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, vitamin C juga sangat baik dalam melindungi gusi dari berbagai penyakit yang bisa menyebabkan bau mulut. (DewiKu.com/Kintan Sekarwangi)
Tag
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
-
Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
-
Agar Efek Tetap Optimal, Bagaimana Aturan Minum Obat saat Puasa yang Tepat?
-
Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
-
Tak Perlu Takut, Puasa Justru Bisa Redakan Maag dan GERD
-
Kontrol Behel di Bulan Ramadan, Apakah Bikin Puasa Batal?
-
Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
-
Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
-
Biar Puasa Lancar, Ikuti 5 Tips Menghindari Asam Lambung Naik Berikut
-
Sebaiknya Hindari Minum Teh saat Sahur, Ini Alasannya