Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pernahkah kamu lupa pada mimpimu padahal kamu sudah berusaha keras mengingatnya? Ya, hampir setiap orang pernah lupa pada mimpi yang ia 'dapat' waktu tidur.
Melansir dari dreams, masih belum ada jawaban pasti mengapa kita melupakan apa yang kita impikan di malam hari.
Salah satunya adalah kita cenderung menyaring informasi yang tidak penting atau tidak menarik perhatian kita.
Ini berarti bahwa kita cenderung melupakan mimpi-mimpi kita karena ketidaksadaran kita serta menganggapnya tidak relevan.
Baca Juga
Sebuah studi pada 2013 mengungkapkan ada perbedaan neurologis yang ada antara mereka yang dapat mengingat sebagian besar mimpi mereka dan mereka yang gagal melakukannya.
Para peneliti menggunakan tingkat dan frekuensi suara yang berbeda serta nama depan yang diacak untuk mendorong rangsangan pada responden saat mereka tidur.
Tim menemukan peserta yang lebih sering terjaga di malam hari memiliki persentase yang tinggi untuk mengingat mimpi.
Mereka juga menemukan bahwa para peserta yang sudah menunjukkan kemampuan yang kuat untuk mengingat kembali mimpi mereka dapat lebih dalam memproses nama pertama yang mereka dengar saat bangun.
Pada tahap tidur ini, gelombang alfa meningkat dan membuat para peserta bangun.
Dengan kata lain, perbedaan utama antara kelompok adalah mereka yang mengingat mimpi mereka terbangun secara berkala sepanjang malam.
Mereka terjaga, rata-rata selama 30 menit pada malam hari, sedangkan yang memiliki daya ingat rendah terjaga selama 14 menit.
Lalu bagaimana agar kamu bisa mengingat mimpimu?
Peneliti mengatakan kuncinya adalah memastikan kamu bangun secara teratur di malam hari.
Waktu yang dihabiskan untuk bangun haruslah yang memungkinkan isi mimpi kita memasuki ingatan jangka panjang kita, artinya kita kemudian mengingatnya begitu kita bangun di pagi hari.
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Sering Alami Mimpi Buruk, Waspada Berikut 6 Penyebabnya
-
Pernah Alami 4 Jenis Mimpi Berikut? Bisa Jadi sedang Alami Masalah Mental
-
Mimpi Buruk selama Wabah Virus Corona Covid-19, Normalkah Menurut Ahli?
-
Mimpi Buruk Bisa Menjadi Tanda Anda Mengalami Kondisi Ini
-
Peneliti Ungkap Mimpi Buruk Bisa Bantu Hadapi Tekanan Hidup
-
Lebih Parah dari Mimpi Buruk, Kenali Gangguan Tidur Night Terrors
-
Mimpi Basah di Siang Hari Saat Puasa, Batal atau Tidak?
-
Jangan Sepelekan Mimpi Buruk, Bisa Jadi Pertanda Anda Alami 4 Penyakit Ini
-
Ada Makna di Balik Kehadiranmu di Mimpi Seseorang
-
Pernah Mimpi Terjatuh dari Tempat Tinggi? Ini Penjelasannya