Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Minum air hangat di pagi hari bisa membawa sejumlah manfaat untuk tubuh. Penelitian terbaru mengungkapkan minum air hangat saat perut kosong memberikan banyak manfaat kesehatan.
Melansir dari medicaldaily, berikut 6 manfaat minum air hangat di pagi hari.
1. Meringankan Sembelit
Sembelit adalah kondisi tidak nyaman yang memiliki efek iritasi. Ini adalah masalah perut umum yang disebabkan oleh sedikit atau tidak ada pergerakan usus serta kurangnya air dalam tubuh.
Baca Juga
Ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam Ilmu Pangan dan Gizi Stella Metsovas mengatakan, wanita rentan terhadap ketidakseimbangan hormon, yang memiliki efek samping konstipasi.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Tumpukan lemak yang terakumulasi dalam sistem saraf dihilangkan dengan minum segelas air panas. Ini mengeluarkan racun dan meningkatkan sirkulasi darah serta melonggarkan jaringan otot.
3. Menurunkan Berat Badan
Minum air hangat meningkatkan suhu tubuh. Ini juga meningkatkan tingkat metabolisme tubuh untuk membakar lebih banyak kalori.
Minum air hangat dengan lemon mempercepat prosesnya. Serat pektik lemon mengendalikan keinginan makan dan membuat kamu makan lebih sedikit.
Ini juga memecah jaringan adiposa yang membantu menurunkan berat badan. Minum ini di pagi hari sangat dianjurkan oleh dokter.
4. Meringankan Rasa Sakit
Terapi air hangat juga mengurangi nyeri rahim yang disebabkan oleh kram menstruasi. Ini meningkatkan sirkulasi kapiler dan mengendurkan otot perut dan rahim.
Nyeri menstruasi disebabkan oleh jaringan otot yang stres karena kontraksi. Minum air hangat mengurangi risiko mengalami nyeri haid.
5. Mencegah Penuaan Dini
Penumpukan racun dalam tubuh membuat seseorang menua lebih cepat. Itu juga membuat kamu lebih rentan terhadap penyakit.
Air hangat mengeluarkan racun-racun ini dan memperbaiki sel-sel kulit. Hasilnya, kulit lebih elastis dan bebas dari tanda-tanda penuaan.
6. Tidur Lebih Nyenyak
Minum air panas sebelum tidur menenangkan saraf dan membuat tubuh merasa lebih rileks. Ini akan membuatmu merasa segar di pagi hari.
Tag
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Minum Teh saat Perut Kosong Bisa Bahaya, Ini Alasannya
-
Ingin Rutin BAB di Pagi Hari? Bisa Dilatih dengan Cara Ini
-
Selain Dehidrasi, Ini 7 Akibat Kurang Minum Air Putih yang Bisa Terjadi
-
Minum Kopi di Pagi Hari Bisa Menurunkan Risiko Disfungsi Ereksi, Benarkah?
-
Menurunkan Berat Badan Mudah Tanpa Ribet, Yuk Ikuti Tips Ini
-
Minum Air Sebelum, Selama, dan Setelah Makan, Adakah Efek Sampingnya?
-
Hindari 5 Kesalahan Ini Saat Minum Air, Bisa Picu Pembengkakan Otak!
-
Kebiasaan Makan Sederhana untuk Membuat Perut Rata, Coba Sekarang!
-
Infused Water Diklaim Punya Khasiat Detoksifikasi, Benarkah?
-
Inilah Alasan Pria Mengalami Ereksi di Pagi Hari, Bukan Karena Mimpi Basah!