Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
2. Jika Anda terkena flu, konsumsi vitamin C dan seng
Beberapa penelitian menunjukkan dosis tinggi vitamin C atau seng dapat membatasi durasi infeksi saluran pernapasan atas atau pilek.
Ini tidak 100 persen efektif, tetapi risiko toksisitasnya menjadi minimal. Jadi, patut dicoba meskipun manfaatnya kecil, kata Dr. Gonzalo Bearman, profesor kedokteran dan ketua Divisi Penyakit Menular di Virginia Commonwealth University School of Medicine.
Dr. Celine Thum, Direktur Medis di ParaDocs Worldwide, mengatakan kombinasi vitamin C dan seng dapat mengurangi durasi gejala bahkan setelah flu mulai menyerang.
"Ketika Anda mulai merasa sedikit sakit dan mulai merasa bahwa itu gatal tenggorokan, silakan mengambil vitamin C," kata Thum, yang merekomendasikan tablet hisap.
Baca Juga
-
Tiga Langkah Mudah Balut Otak dengan Pikiran Positif
-
Promosikan Produk Kesehatan, Kim Kardashian Dianggap Ancam Kesehatan Remaja
-
Wanita Ini Tuangkan Saus Tomat ke Rambut Putrinya, Ternyata Ini Manfaatnya
-
Ketahuilah Bos, Ini 5 Penyebab Karyawan Terbaik Berhenti Bekerja
-
Studi: Perubahan Iklim Berpengaruh Terhadap Kesehatan Jantung Janin
3. Cobalah rumput laut
Jika makanan kaya vitamin C seperti paprika, kubis brussel, dan brokoli terlalu biasa untuk selera Anda, rumput laut adalah sumber C dan vitamin penambah kekebalan tubuh lainnya, kata Davida Mitchell, L.Ac., Dokter Akupunktur dan Pengobatan China.
"Vitamin A dan D, keduanya vitamin yang larut dalam lemak, sangat penting bagi kekebalan tubuh. Keduanya juga jauh lebih efektif untuk mencegah dan membalikkan flu dan pilek ketika dikonsumsi bersamaan," jelasnya.
Hanya saja, jangan berlebihan mengonsumsi rumput laut. Seperti yang dicatat Globe and Mail, dokter telah melaporkan kasus yodium berlebih dan toksisitas logam berat yang jarang, tetapi serius pada pasien yang mengonsumsi lebih dari 10 gram atau lebih rumput laut per hari.
Terkini
- 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Lakukan dengan Rutin
- Studi: Terlalu Banyak Waktu Luang Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Mental
- Belajar dari Kasus Teuku Ryan, Ini 3 Cara Atasai Gairah Seks yang Menghilang karena Stres
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
Berita Terkait
-
5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
5 Tanda Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok Termasuk
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
5 Efek Samping Perawatan Suntik Putih, Cita Citata Ngaku Jadi Idap Autoimun
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung