Jokowi Buka Tahun Baru 2019 dengan Jogging di Kebun Raya Bogor

himedik.com - Membuka tahun baru 2019, selalu ada kegiatan baru yang dilakukan setiap orang, tak terkecuali Presiden Joko Widodo. Ia mengawali tahun dengan jogging di sekitar Kebun Raya Bogor, pada Selasa (1/1/2019).

Jokowi saat itu tampil santai dengan mengenakan baju cokelat dan jaket hitam, celana training dipadukan sepatu kets. Tak tampak ditemani oleh anggota keluarganya, ia justru hanya bersama beberapa paspampres.

Selain berolahraga, Presiden juga menyapa warga yang saat itu sedang beraktivitas di Kebun Raya Bogor.

Tentunya olahraga seperti jogging ini dapat membawa manfaat bagi tubuh. Misalnya mengurangi sejumlah gejala yang terkait dengan penuaan, mengatur emosional serta membuat tubuh lebih bugar.

Beberapa manfaat lainnya, antara lain sebagai berikut.

1. Mencegah osteoporosis

Jogging dapat meningkatkan kepadatan tulang, khususnya di bagian punggung, pinggul, dan kaki. Tulang yang padat mengecilkan risiko terkena osteoporosis.

2. Tidur lebih nyenyak

Jogging mampu membuat tubuh menjadi bugar. Tubuh yang bugar membuat tidur lebih baik. 

3. Jantung lebih kuat

Jogging secara teratur dapat meningkatkan kekuatan jantung. Elastisitas arteri di jantung meningkat dan menurunkan tekanan darah. Kedua hal ini bisa meredam risiko serangan jantung.