Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Membuka tahun baru 2019, selalu ada kegiatan baru yang dilakukan setiap orang, tak terkecuali Presiden Joko Widodo. Ia mengawali tahun dengan jogging di sekitar Kebun Raya Bogor, pada Selasa (1/1/2019).
Jokowi saat itu tampil santai dengan mengenakan baju cokelat dan jaket hitam, celana training dipadukan sepatu kets. Tak tampak ditemani oleh anggota keluarganya, ia justru hanya bersama beberapa paspampres.
Selain berolahraga, Presiden juga menyapa warga yang saat itu sedang beraktivitas di Kebun Raya Bogor.
Tentunya olahraga seperti jogging ini dapat membawa manfaat bagi tubuh. Misalnya mengurangi sejumlah gejala yang terkait dengan penuaan, mengatur emosional serta membuat tubuh lebih bugar.
Baca Juga
Beberapa manfaat lainnya, antara lain sebagai berikut.
1. Mencegah osteoporosis
Jogging dapat meningkatkan kepadatan tulang, khususnya di bagian punggung, pinggul, dan kaki. Tulang yang padat mengecilkan risiko terkena osteoporosis.
2. Tidur lebih nyenyak
Jogging mampu membuat tubuh menjadi bugar. Tubuh yang bugar membuat tidur lebih baik.
3. Jantung lebih kuat
Jogging secara teratur dapat meningkatkan kekuatan jantung. Elastisitas arteri di jantung meningkat dan menurunkan tekanan darah. Kedua hal ini bisa meredam risiko serangan jantung.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Jokowi Angkat Bicara soal Bayi Dicecoki Kopi Sachet, Sentil Posyandu dan BKKBN
-
Jokowi Angkat Bicara soal Bayi Dicecoki Kopi Sachet, Sentil Posyandu dan BKKBN
-
Ahli Sebut Rutin Jogging Bantu Wanita Alami Orgasme Lebih Intens, Kok Bisa?
-
Pria Kolaps saat Olahraga Pakai Masker, Begini Penjelasan Dokter
-
Ibunda Jokowi Meninggal karena Kanker Tenggorokan, Kenali Gejalanya!
-
2 WNI Positif Corona Covid-19, Jokowi Himbau Jaga Higienitas dan Imunitas
-
Seperti Selvi Ananda, Ini yang Dirasakan Wanita Usai Operasi Caesar
-
Sudah 3 Tahun Ini, Jokowi Mengaku Selalu Konsumsi Air Kelapa Setiap Minggu
-
Agar Tetap Prima Ternyata Jokowi Rutin Minum Ramuan Ini!
-
Dianggap Ma'ruf Amin Penting untuk Atasi Stunting, Ini Pengertian Kolostrum