Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Vitamin air atau air yang mengandung vitamin dipercaya bisa memenuhi asupan nutris dalam tubuh. Namun, benarkah anggapan ini?
Menurut Bonnie Liebman, direktur nutrisi di Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum, ini bukan tentang bukti ilmiah atau kesehatan masyarakat.
''Kamu mungkin pernah melihat label bertuliskan 'meningkatkan fokus dan energi' namun sebenarnya ini masih belum jelas,'' tuturnya kepada TIME pada 2018.
Vitamin air ini juga mengandung gula tambahan. Seperti dicatat Ecowatch, sebotol air vitamin 20 ons mengandung sekitar 120 kalori dan 32 gram gula.
Baca Juga
Gula yang dipakai juga bervariasi. Bahkan ada yang menggunakan fruktosa kristal yang merupakan komponen berbahaya.
'Konsumsi fruktosa berlebihan dapat meningkatkan kolesterol darah, trigliserida, tekanan darah, resistensi insulin, penumpukan lemak di sekitar organ dan risiko penyakit hati berlemak.''
Mungkin kamu berpikir bahwa minuman ini diperkaya dengan zat gizi mikro yang mempunyai manfaat bagi tubuh. Ya, asupan beberapa mikronutrien direkomendasikan dalam jumlah rata-rata.
Namun nutrisi tertentu seperti vitamin A dan E sebenarnya bisa berbahaya jika berlebihan. Naik 25 hingga 50 persen dari asupan yang disarankan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan.
Nutrisi yang berlebih tidak dapat diuraikan, cenderung menumpuk di jaringan dan berpotensi menyebabkan komplikasi.
"Jika kandungan ini meningkat daru waktu ke waktu maka bisa saja seseorang akan mendapat masalah dengan fungsi hati," ungkap Mara Z. Vitolins, ahli diet terdaftar.
Jika kamu kekurangan satu mikronutrien atau lebih, akan lebih baik jika mendapatkannya melalui diet sehat.
Tag
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
-
5 Tanda Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok Termasuk
-
Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
-
Mendadak Anyang-anyangan? Coba Ikuti 4 Cara Ini untuk Mengatasinya
-
5 Efek Samping Perawatan Suntik Putih, Cita Citata Ngaku Jadi Idap Autoimun
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
Mitos atau Fakta, Sering Minum Air Dingin dan Soda Bisa Buat Menstruasi Terhambat?
-
Air Hangat untuk Hidroterapi di RSUD Drs.H.Amri Tambunan Deli Serdang
-
Air Hangat untuk Hidroterapi di RSUD Drs.H.Amri Tambunan Deli Serdang
-
Kenali Ciri-Ciri Air Mineral Tercemar, Tak Layak Minum