Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Selama ini sayur dan buah dikenal sebagai makanan sehat dengan segudang nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Mulai dari mineral, vitamin, hingga antioksidan, semua tersaji lengkap di sana.
Namun, ternyata sehat belum tentu baik. Beberapa makanan sehat berikut dapat menyebabkan gas dan mengakibatkan perut bermasalah.
1. Semangka
Buah musim panas ini mengandung banyak fruktosa yaitu gula alami yang ada dalam buah. Sayangnya, tubuh dapat mengalami kesulitan untuk mencernanya, sehingga muncul gas di perut.
Baca Juga
Meski jarang, kasus ini bisa saja terjadi karena bawaan gen. Secara medis disebut dengan intoleransi fruktosa herediter.
2. Jamur shitake
Jamur shitake mengandung mannitol yaitu gula alami lainnya. Senyawa tersebut dapat menimbulkan gas dan jika makan terlalu banyak, ia akan beralih fungsi seperti obat pencahar ringan.
3. Apel
Buah ini memiliki sorbitol, gula yang secara alami terdapat dalam banyak buah. Beberapa tubuh orang tidak bisa menyerapnya dengan baik, sehingga menimbulkan gas, perut kembung, hingga diare.
4. Blackberry
Seperti halnya apel, blackberry juga mengandung sorbitol. Jadi, jika perutmu cenderung bermasalah setelah makan apel, blackberry, atau buah lain yang mengandung sorbitol, ada kemungkinan kamu memang bermasalah dengan senyawa tersebut.
5. Artichoke
Sayuran ini memiliki gula yang disebut fructan yang dapat memicu gas. Segera hindari, jika kamu merasa tidak enak setelah mengonsumsinya.
Itulah lima makanan sehat yang dapat menyebabkan timbulnya gas di perut. Sebaiknya hindari makanan di atas jika kamu mengalami masalah perut setelah mengonsumsinya.
Terkini
- Rutin Makan Tomat Bisa Bawa 5 Efek Baik Ini Lho
- Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
- Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
- Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
- Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
- Agar Efek Tetap Optimal, Bagaimana Aturan Minum Obat saat Puasa yang Tepat?
- Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
- Tak Perlu Takut, Puasa Justru Bisa Redakan Maag dan GERD
- Kontrol Behel di Bulan Ramadan, Apakah Bikin Puasa Batal?
- Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
Berita Terkait
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Manfaat Minyak Telon untuk Anak, Tak Cuma Meredakan Perut Kembung
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Penurunan Gairah Seksual, Konsumsi 5 Makanan Ini Bisa Bantu Anda Horny!