Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Makanan sehat tak harus mahal. Saat liburan bisa jadi fokus buat kamu untuk memperbaiki gizi yang selama ini jarang dipenuhi.
Beberapa pilihan makanan di bawah ini bisa kamu coba. Selain harganya terjangkau, kamu juga bisa sekaligus mendapatkan manfaat yang ditawarkan.
Apa saja makanannya? Intip yuk.
1. Pisang
Baca Juga
Pisang tinggi kandungan potasium dan rendah sodium sehingga relatif aman untuk penderita sakit jantung, ginjal, dan kanker. Buah ini cocok dimakan di saat apa pun.
2. Tahu
Tahu mengandung senyawa isoplavone. Senyawa isoplavone adalah salah satu golongan senyawa metabolit sekunder yang banyak terdapat pada tumbuh-tumbuhan.
3. Telur
Telur mengandung nutrisi penting untuk otak, melindungi mata tapi tidak meningkatkan risiko jantung. Kamu bisa konsumsi telur di saat sarapan bersama buah atau sayur.
4. Tempe
Tempe merupakan hasil fermentasi kedelai dan menghasilkan vitamin B12. Makanan ini bisa menggantikan kedudukan daging (yang juga sumber protein) bagi para vegetarian.
5. Almond
Almond mengandung protein, lemak, karbohidrat, gula, kalsium, vitamin E. Jika kamu tidak suka mengonsumsi kacang, kamu mungkin bisa konsumsi susu almond.
Itu tadi beberapa makanan bergizi dengan harga terjangkau yang bisa kamu santap saat liburan.
Terkini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
Berita Terkait
-
Tes Antigen Punya Peran Penting Selama Liburan Nataru
-
Awas, Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini Bisa Memabahayakan Kesehatan!
-
Mau Sarapan Sehat, Hindari Konsumsi 5 Asupan Berikut
-
Mau Kulit Sehat dan Glowing, Coba Konsumsi Makanan Sehat Berikut
-
Kelelahan Bisa Diatasi dengan Asupan, Yuk Konsumsi 5 Makanan Sehat Berikut
-
Jangan Takut Makan Malam, Yuk Konsumsi Lima Asupan Sehat Berikut
-
Asam Menyegarkan, Apakah Acar Tergolong Makanan Sehat?
-
Lebih Sehat Dimakan Mentah, Konsumsi 5 Makanan Berikut Tanpa Dimasak
-
Lindungi Tubuh dari Virus Corona Covid-19, Cobalah Konsumsi 5 Makanan ini!
-
Termasuk Belalang, 4 Makanan Unik Ini Baik untuk Kesehatan, Berani Coba?