Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Media sosial sudah menjadi candu bagi hampir seluruh generasi. Penggunaan instagram, twitter, facebook atau line pun bisa dibilang meningkat dalam beberapa tahun terakhir.
Menurut beberapa sumber, penggunaan media sosial yang berlebihan bisa menyebabkan kecemasan, depresi bahkan kesepian.
Untuk mencegah hal itu terjadi, tentu kita harus membatasi penggunaan media sosial, seperti yang disarankan oleh tim peneliti dari Universitas Pennsylvania.
Melissa G.Hunt, ketua tim peneliti membuktikan seseorang akan lebih baik jika membatasi penggunaan media sosial setiap hari.
Baca Juga
Hunt menjelaskan penggunaan media sosial akan lebih baik jika hanya berlangsung selama 30 menit. Ini tentu bisa meningkatkan kesejahteraan mental.
Sebanyak 143 mahasiswa menjalani dua uji coba yaitu saat musim semi dan musim gugur. Fokus pada penelitian ini adalah pada penggunaan facebook.
Namun pada setiap iPhone milik para responden juga disediakan aplikasi seperti instagram, snapchat dan facebook.
Secara otomatis, ponsel milik mereka akan melacak total waktu yang mereka gunakan untuk menggunakan aplikasi tersebut.
Durasi penelitian terjadi selama seminggu. Kemudian mereka diberikan kuesioner yang berisi tentang kesejahteraan mereka, antara lain depresi, kesepian, dukungan sosial, rasa takut ketinggalan berita, penerimaan diri, self-esteem dan kecemasan.
Tidak berhenti di situ, para peneliti lalu melakukan penelitian yang kedua. Mereka dibatasi penggunaan medsosnya selama 10 menit per hari.
Hasil penelitian menunjukkan mereka merasa lebih baik. Ini lebih dirasakan bagi mereka yang mengalami depresi saat awal penelitian.
Tim peneliti mengungkapkan kita tidak mungkin berhenti menggunakan media sosial, tetapi akan lebih baik jika kita membatasi penggunaan waktunya.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Ingin Punya Kesehatan Mental yang Bagus? Hiatus dari Media Sosial selama Seminggu Saja!
-
Derita Depresi Akibat Kanker, Wanita 77 Tahun Ini Konsumsi Magic Mushroom
-
Demi Hal Ini, Selena Gomez Sudah Berhenti Bermain Media Sosial Sejak 4,5 Tahun Lalu
-
Sistem Kekebalan Ada Kaitannya dengan Depresi Pascamelahirkan, Begini Penjelasannya!
-
Tidak Hanya Fisik, Covid-19 Ringan Juga Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan Mental
-
Gangguan Tic Bisa Semakin Parah dengan Penggunaan Media Sosial Berlebih
-
Peneliti Temukan Orang Depresi Cenderung Menolak Vaksin Covid-19
-
Kenali Efek Samping Obat Tidur Seperti yang Diminum Taemin SHINee
-
Menulis Jurnal Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Mental!
-
4 Tanda Perlu Istirahat dari Media Sosial, Apa Saja?