Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Umumnya olahraga baik dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Namun dalam keadaan tertentu, kamu malah tidak disarankan untuk berolahraga lho. Simak nih penjelasannya.
1. Asma
Salah satu penyebab asma adalah adanya infeksi pernapasan dan hal tersebut membuat penderita harus beristirahat terlebih dahulu selama beberapa hari.
Mulailah olahraga, ketika keadaan sudah membaik dan dokter telah mengijinkan. Jangan lupa, minta saran pada dokter olahraga apa yang cocok untuk penderita asma.
Baca Juga
2. Kurang tidur dan kecapekan
Tubuh yang lelah entah karena kurang tidur atau stres sebaiknya tidak diajak dulu untuk berolahraga. Bukan menyegarkan, hal tersebut malah membuat tubuh semakin lelah.
3. Hamil
Begitu pula ketika sedang hamil, kamu tidak boleh sembarangan melakukan olahraga. Mintalah saran dokter olahraga apa yang tepat dilakukan oleh ibu hamil.
Biasanya olahraga ringan seperti berjalan dan yoga akan disarankan untuk dilakukan oleh ibu hamil.
4. Flu
Pada kondisi normal, olahraga memang akan meningkatkan sistem imun tubuh. Tapi hal ini tidak berlaku jika sedang mengalami flu atau pilek.
Pasalnya olahraga akan membuat tubuh banyak kehilangan energi, sehingga rasa lelah yang timbul setelah berolahraga akan membuat tubuh semakin lemah. Akibatnya flu tak kunjung reda.
Intinya, ketika tubuh kamu memberikan sinyal lelah atau sedang tidak fit sebaiknya kegiatan berolahraga dihentikan terlebih dahulu. Jika perlu temui dokter supaya diberikan solusi terbaik.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
-
3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!
-
Pelatih Pribadi Bagi Tips Agar Bisa Tetap Berolahraga Selama Ramadhan
-
Viral Wanita Asal India Meninggal Dunia Saat Berolahraga di Gym, Apa Penyebabnya?
-
Redakan Sakit Punggung dengan Tiga Cara Mudah Ini, Salah Satunya Aktivitas Fisik
-
Jangan Asal, Olahraga Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi!
-
Ingin Umur Panjang? Rutin Lakukan Olahraga Kekuatan Otot