Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Penderita diabetes memang tidak bisa sembarangan mengkonsumsi makanan. Pantangan penderita diabetes adalah gula, karena makanan manis atau yang mengandung gula dapat membuat kadar gula dalam darah tidak stabil.
Selain segar dan menyehatkan, timun adalah salah satu makanan yang dapat selalu dikonsumsi oleh penderita diabetes. Dengan mengkonsumsi timun secara rutin, kadar gula darah akan mengalami penurunan.
Sebuah penelitian dilakukan pada tikus dengan kondisi menderita diabetes. Tikus ini diberi kulit labu, timun, dan beberapa sayuran lainnya.
Hasilnya, kadar gula darah dalam tubuh tikus menurun secara signifikan karena rutin mengkonsumsi sayuran-sayuran tersebut.
Baca Juga
Menurut pakar kesehatan, timun memang cocok bagi penderita diabetes. Hal ini disebabkan timun memiliki kandungan karbohidrat yang rendah, namun kaya akan vitamin C, vitamin K, dan kalium.
Selain itu, timun mengandung banyak serat yang dapat mencegah kenaikan kadar glukosa dalam darah, sehingga membantu penderita diabetes menjaga kondisi kesehatannya.
Timun dapat dikonsumsi secara langsung, dijadikan jus, atau dikombinasi dengan sayuran lainnya. Jika tidak suka timun, kamu bisa coba variasikan timun dengan makanan lain sesuai selera.
Pastikan mencuci timun sampai bersih sebelum memakannya agar tidak ada kandungan pestisida atau bakteri yang menempel pada timun.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
-
Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
-
Hati-hati, Kaki Kesemutan Pada Penderita Diabetes Bisa Jadi Tanda Kondisi Serius!
-
6 Buah Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Ini Alasannya!
-
Biasakan Jalan Kaki setelah Makan, Bisa Bantu Turunkan Risiko Diabetes
-
Cara Menjaga Berat Badan Setelah Operasi Bariatrik, Pembedahan yang Dijalani Melly Goeslaw
-
Bakteri Pada Tinja Orang Sehat Bisa Bantu Obati Diabetes, Ini Temuan Peneliti!
-
Istri Tessy Srimulat Juga Idap Tumor Hati, Adakah Hubungannya dengan Diabetes?
-
Istri Tessy Srimulat Idap Kencing Manis Sebelum Meninggal, Kenali Gejalanya!
-
Awas, Ini 5 Kondisi yang Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung