Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Mandi air dingin di saat cuaca panas atau saat tubuh sedang gerah memang hal yang menyenangkan. Tak hanya bersih, tubuh menjadi lebih segar dan rileks.
HiMedik menemukan fakta bahwa ternyata mandi air dingin memiliki manfaat yang menguntungkan bagi tubuh kita lho. Penasaran? Yuk simak.
1. Menurunkan berat badan
Ketika kedinginan, lemak cokelat menjadi aktif dan membakar kalori untuk membuat tubuh tetap hangat.
Baca Juga
Pada sebuah studi yang dilakukan negara Skandinavia, paparan suhu dingin pada tubuh meningkatkan kadar metabolisme lemak cokelat hingga 15 kali sehingga mampu membuat berat badan turun.
2. Lebih baik dari kafein
Mandi air dingin di pagi hari dapat memberikan kesegaran yang membuat tubuh terjaga.
Hal ini terjadi karena suhu air yang dingin membuat tubuh kaget dan meningkatkan detak jantung sehingga memicu peredaran darah ke seluruh tubuh lebih cepat.
3. Rambut jadi lebih indah
Air dingin dapat mengunci kelembapan, sehingga jika keramas dengan air dingin, rambut akan menjadi lembut dibanding keramas dengan air hangat.
4. Lebih bahagia
Dalam studi yang dipublikasikan Jurnal Medical Hypoyheses, mandi air dingin selama dua hingga tiga menit lebih dari dua minggu dapat meningkatkan mood menjadi lebih baik.
Selain itu, air dingin dapat digunakan untuk mengatasi depresi.
5. Meningkatkan sistem imunitas
Mandi dengan air dingin secara teratur dapat meningkatkan kadar sel darah putih.
Sebuah penelitian di Jerman menyatakan bahwa seseorang yang mandi dengan air dingin selama dua menit tidak mudah terkena flu dibanding yang mandi dengan air hangat.
Jadi gimana? Kamu ingin kurus, bahagia, dan tidak mudah sakit? Mandilah dengan air dingin.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Mitos atau Fakta, Sering Minum Air Dingin dan Soda Bisa Buat Menstruasi Terhambat?
-
Tak Perlu Mandi Tiap Hari, Cukup Bersihkan 3 Bagian Tubuh Ini Setiap Hari!
-
Mandi Dapat Memunculkan Ide Cemerlang atau Pikiran Kreatif
-
Deretan Manfaat Mandi di Malam Hari untuk Kesehatan
-
Hindari Kebiasaan Ini Saat Mandi, Bisa Picu Masalah Kesehatan dan Kulit!
-
Cukup Mandi 2 Kali Sehari, Ini 5 Dampak Buruknya Bila Berlebihan!
-
Hindari Mandi Malam Sebelum Tidur, Ini 5 Efeknya Pada Tubuh!
-
Pentingnya Mandi Seusai Berolahraga, Minimal 20 Menit Setelahnya!
-
Mandi Air Panas disebut Lancarkan Menstruasi, Simak Kata Dokter
-
Jangan Buang Air Kecil Sambil Berdiri Ketika Mandi, ini Dampaknya!