Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Tempe menjadi salah satu makanan khas Indonesia. Bahkan, rasa-rasanya tempe sudah menjadi ikon bangsa Indonesia di beberapa negara. Dengan harga yang relatif murah, hampir di setiap rumah makanan, pasti ada makanan ini. Namun siapa sangka dibalik harganya, tempe ternyata punya banyak manfaat yang masih belum banyak yang tahu.
Kandungan serat, kalsium, vitamin B dan zat besi membuat tempe menjadi salah satu makanan bergizi yang harus ada dalam dietmu. Berikut beberapa manfaat tempe yang telah dirangkum HiMedik.
1. Membantu menurunkan tekanan darah
Tempe mengandung magnesium. Kandungan ini penting untuk sistem kardiovaskular serta bertanggung jawab mencegah terjadinya pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, menjaga kekuatan tulang dan mencegah komplikasi diabetes.
Baca Juga
2. Sumber energi
Tempe juga mengandung vitamin B2 atau riboflavin yang dibutuhkan dalam metabolisme karbohidrat, protein, lemak dan zat keton. Kekurangan vitamin B2 bisa memengaruhi produksi energi tubuh.
3. Menurunkan kolesterol jahat
Protein dalam tempe bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Dengan kata lain, tempe bisa menurunkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.
4. Mencegah kanker
Ini manfaat yang mungkin tak semua orang tahu. Tempe mengandung isoflavon yaitu senyawa antioksidan yang berperan dalam memerangi kanker prostat, payudara dan kanker rahim.
Rajin-rajin makan tempe ya agar kamu bisa dapat beberapa manfaat di atas.
Terkini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
Berita Terkait
-
5 Makanan Tinggi Protein Selain Daging
-
Murah Meriah! Konsumsi Tempe Disebut Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare
-
Mengandung 600 Kalori, Ini Tips Konsumsi Boba yang Aman Menurut Ahli Gizi
-
Jangan Dilakukan, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri!
-
Jangan Disepelekan, Kulit Gatal tanpa Ruam Bisa Jadi Tanda Penyakit Kronis
-
Cuaca Panas Bikin Nyamuk Tambah Banyak, Begini Cara Menanganinya!
-
Asma pada Ibu Hamil Bisa Berbahaya untuk Bayi, Begini Cara Mengatasinya!
-
Konsumsi Mie Instan Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!
-
Waspada, Duduk Terlalu Lama Berisiko Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis