Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sudah pakai deodoran tapi masih bau badan? Mungkin sudah saatnya kamu mengecek apa yang kamu makan hari ini. Beberapa makanan bukan hanya memberi bau mulut namun juga bisa menghasilkan aroma badan yang tak sedap.
Jadi, sudah ingat apa yang kamu makan hari ini? Kalau belum, HiMedik sudah menyiapkan beberapa makanan yang mungkin sudah kamu makan hari ini. Dilansir livestrong, lima makanan ini bisa menghasilkan aroma badan yang kurang sedap.
1. Sayuran Cruciferous
Sayuran crusiferous mungkin baik untuk usus, tapi ini tak begitu baik untuk bau badan. Makanan seperti brokoli, kubis dan kembang kol mengeluarkan bau belerang yang dapat membuat kelenjar keringat dan menyebabkan bau badan.
Baca Juga
“Sayuran-sayuran ini merupakan masalah ganda untuk bau badan,” kata ahli gizi yang Shona Wilkinson. Tak hanya kaya belerang, sayur ini juga mengandung sejenis serat yang disebut raffinose.
Serat ini tak terurai di usus dan bisa sebagai sumber makanan untuk bakteri baik. Namun, produksi gas dari fermentasi bakteri yang bisa menimbulkan bau.
2. Daging Merah
Diet vegetarian baik untuk bau badan. Sebuah studi tahun 2006 menjelaskan pria dengan pola makan tanpa daging lebih memiliki aroma yang baik daripada mereka yang makan daging merah.
Alasan yang mungkin di balik ini adalah karena daging merah lebih sulit dicerna. Residu yang tertinggal di dalam pembusukan saluran pencernaan, akhirnya menghasilkan bau busuk dan racun yang dilepaskan melalui keringat.
3. Fenugreek
Fenugreek telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan gula darah dan lipid. Tanaman yang biji dan daunnya harum ini sering digunakan dalam memasak dan membuat obat namun memiliki bau yang kurang sedap.
4. Ikan
Ikan biasanya adalah salah satu makanan pertama yang muncul dalam pikiran ketika kamu berpikir tentang diet sehat karena semua asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi jantung.
Tetapi jika berbicara soal bau badan, beberapa orang harus menghindari makanan laut ini. Wilkinson menjelaskan makanan laut dengan beberapa makanan lain yang kaya akan vitamin - seperti susu sapi, telur, kacang, cokelat, dan kacang - bisa menjadi masalah bagi beberapa orang yang memiliki trimethylaminuria (sindrom bau ikan).
"Sindrom ini terjadi pada orang yang memiliki ketidakmampuan genetik untuk menghancurkan kolin, menghasilkan bau amis yang kuat," jelas Wilkinson. "Untuk mengobatinya, mereka harus menghindari semua makanan ini."
5. Kopi
Kopi bukan hanya bikin napas bau, tapi juga bau ketiak. Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dalam kopi mengaktifkan kelenjar keringat dan menyebabkan keringat berlebih yang pada akhirnya menyebabkan bau badan.
Beralih ke kopi tanpa kafein atau teh yang kurang berkafein dapat membantu mengurangi masalah keringat. Jika mengurangi asupan kafein tak membuat bau berkurang, maka hindari kafein.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Mr P Bau? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
-
Simak, Bau Badan Perempuan Paling Wangi saat Dua Fase Ini
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare
-
Mengandung 600 Kalori, Ini Tips Konsumsi Boba yang Aman Menurut Ahli Gizi
-
Jangan Dilakukan, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri!
-
Jangan Disepelekan, Kulit Gatal tanpa Ruam Bisa Jadi Tanda Penyakit Kronis
-
Cuaca Panas Bikin Nyamuk Tambah Banyak, Begini Cara Menanganinya!
-
Asma pada Ibu Hamil Bisa Berbahaya untuk Bayi, Begini Cara Mengatasinya!
-
Konsumsi Mie Instan Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!
-
Waspada, Duduk Terlalu Lama Berisiko Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis