Ini Bahaya Terlalu Sering Nonton TV dan Main Gadget

Himedik.com - Masyarakat Indonesia tercatat memiliki durasi nonton TV dan main gadget tertinggi setiap harinya, yakni sembilan jam per hari. Dan pada momen Piala Dunia kemarin, jumlah waktu ini bertambah dua jam, menjadi 11 jam per hari. Fakta ini merupakan hasil penelitian lembaga riset Millward Brown. 

Salah satu risiko yang harus diwaspadai dari kebiasaan menatap layar terlalu sering adalah gejala mata kering. Menanggapi hal tersebut dr. Damara Andalia Sp.M menatap layar TV atau gadget dapat meningkatkan potensi gejala mata kering dan dapat mengganggu kenyamanan penglihatan dalam jangka panjang.

"Salah satu akibat dari menatap layar TV dan gadget terlalu lama adalah gejala mata kering yang terindikasi dari jumlah kedipan mata berkurang hingga setengahnya," kata Damara seperti dilansir Suara.com, Selasa (17/7/2018).

Damara menambahkan, layar televisi dan gadget juga memancarkan sinar bergelombang tinggi atau dikenal sebagai blue light yang dapat mengurangi kualitas penglihatan mata secara jangka panjang.

Untuk mengatasi kondisi mata kering akibat kebiasaan menatap layar dalam waktu lama, ia menyarankan agar mengistirahatkan mata selama 20 detik tiap 20 menit sekali dengan fokus penglihatan pada sebuah objek berjarak 20 kaki. Ia juga mengimbau untuk memenuhi asupan air putih agar tubuh tetap terhidrasi dari dalam.

"Jika perlu gunakan obat tetes mata yang berfungsi untuk mengatasi kekeringan pada mata ketika mata mulai mengalami gejala mata kering," ungkap Damara.

Sementara itu, Weitarsa Hendarto, Vice President Consumer Healthcare & Wellness and International Operations Combiphar mengatakan bahwa sebagai perusahaan penyedia healthcare, pihaknya senantiasa ingin mendorong kesadaran masyarakat menjalani gaya hidup lebih sehat melalui upaya preventif.

"Salah satunya, menjaga kesehatan mata. Combiphar memahami menonton televisi dan memakai gadget sulit dihindari. Karenanya, kondisi mata harus dijaga. Jangan sampai kering," pungkasnya.

Suara.com/Firsta Nodia

Artikel ini sudah dimuat di Suara.com dengan judul: Orang Indonesia Tertinggi Nonton TV dan Gadget, Ini Bahayanya