Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda terutama selama kehamilan.
Dalam hal ini, menjaga asupan yang Anda konsumsi juga bisa membantu mejaga kekebalan semasa kehamilan.
Melansir dari Healthshots, berikut adalah beberapa makanan penambah kekebalan terbaik untuk ibu hamil, antara lain:
1. Probiotik
Baca Juga
-
Aurel Hermansyah Lakukan Tes NIPT Saat Hamil 3 Bulan, Apa Fungsinya?
-
Ahli: Obat Fibrosis Paru Pada Pasien Covid-19 Baik untuk Gagal Jantung
-
Jangan Sikat Gigi Setelah Sarapan, ini Dampaknya!
-
Gejala Virus Corona Berbeda Tergantung Usia, Kenali Perbedaannya!
-
Gejala Kolesterol Tinggi, Waspadai Bintik-bintik Putih di Bibir!
-
Ini Kondisi Autoimun yang Belum Boleh Suntik Vaksin Covid-19
Probiotik dikenal untuk mempromosikan keseimbangan bakteri usus yang sehat dan telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.
Asupan makanan probiotik setiap hari sangat membantu untuk kesehatan usus yang lebih baik.
Beberapa contoh makanan probiotik adalah yogurt, kefir, buttermilk, dadih dan lain sebagainya.
2. Protein
Protein dianggap sebagai bahan pembangun tubuh. Anda harus mengonsumsi lebih banyak protein selama kehamilan untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang meningkat.
Tubuh Anda membutuhkan protein tidak hanya untuk energi dan kekuatan, tetapi juga untuk perkembangan dan pertumbuhan otak bayi Anda.
Tidak hanya daging dan telur yang baik untuk kekebalan tubuh, tetapi juga kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau serta kacang-kacangan.
Beberapa sumber protein yang baik adalah lentil, kacang-kacangan, kecambah, millet, kedelai, telur, ayam, dan lain sebagainya.
3. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah dan sayur bisa menjadi pilihan Anda untuk semua memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan antioksidan selama kehamilan untuk menjaga sistem kekebalan Anda tetap kuat.
Tambahkan semua jenis buah dan sayuran, khususnya sayuran hijau ke dalam makanan Anda, kapan pun Anda bisa.
4. Bawang putih
Bawang putih meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan meningkatkan respons sel darah putih untuk melawan penyakit. Bawang putih dapat memerangi penyakit, termasuk flu biasa.
5. Kunyit
Kunyit digunakan dalam pengobatan luka yang terinfeksi, nyeri sendi, dan infeksi bakteri, dan lain sebagainya.
Kunyit membantu memberi sedikit dorongan pada sistem kekebalan tubuh, terutama selama pilek dan batuk yang parah selama kehamilan.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Menginfeksi 400 Lebih Mahasiswa Bandung, Ini Mitos yang Masih Dipercaya Tentang HIV
-
Wanita Generasi Milenial Lebih 'Melek' Kesehatan daripada Baby Boomer
-
Ibu Hamil Ini Alami Gatal yang Tak Tertahankan, Ternyata Penyakit Cukup Berbahaya
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
Tingkat Kekebalan dari Infeksi Omicron Rendah, Harus Tetap Vaksinasi Covid-19
-
Sistem Kekebalan Ada Kaitannya dengan Depresi Pascamelahirkan, Begini Penjelasannya!
-
Kondisi Ibu hamil yang Tidak Dianjurkan Puasa, Dikhawatirkan Berdampak pada Kesehatan
-
Benarkah Kekebalan dari Suntikan Booster Vaksin Covid-19 Bertahan Lama?
-
Asam Folat Tidak Hanya Baik untuk Wanita Hamil Saja, Pria juga Membutuhkannya!
-
Daftar Kandungan Skincare yang Perlu Dihindari Ibu Hamil