Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Istri Barack Obama sekaligus mantan Ibu Negara Amerika Serikat, Michelle Obama, menceritakan strateginya dalam mengatasi depresi ketika menjadi bintang tamu dalam acara The Late Show with Stephen Colbert pada Selasa (11/5/2021) kemarin.
"Selama masa dewasa, Anda mengembangkan cara Anda sendiri. Dan bagi saya, (caranya) adalah mematikan suara yang mengganggu," kata Michelle, dilansir CNBC.
Michelle mengelilingi dirinya dengan hal-hal yang membuatnya merasa lebih baik, seperti keluarga, teman, jalan-jalan, dan olahraga.
Pada Agustus tahun lalu, Michelle sempat mengatakan bahwa ia mengalami depresi tingkat rendah.
Baca Juga
"Saya bangun tidur, saya mandi, saya berolahraga, saya berpakaian setiap hari. Tidak ada satu pun berlalu di mana saya tidak melakukannya, karena hanya itu yang membuatku keluar dari depresi," sambungnya.
Wanita 57 tahun ini mengatakan, penting bagi kaum muda untuk memahami bahwa mengalami pasang surut dalam hidup itu sangat umum, dan itu hanya sementara.
Itulah yang selalu diajarkan Michelle kepada anak-anaknya yang sekarang sudah dewasa, yakni Malia (22) dan Sasha (19).
"Mereka harus siap menghadapi pasang surut. Saya mencoba membuat mereka dan anak muda yang lain untuk mulai memikirkan tentang cara apa saja, hal-hal yang membuat bahagia, tenang, dan damai," lanjutnya.
Menurutnya, kesabaran dan perawatan diri juga merupakan kunci di saat-saat yang penuh gejolak.
"Ada saat-saat dalam hidup kita, Anda sedang ditimpa kesedihan, jadi biarkan diri Anda istirahat," tutur Michelle.
Ia menegaskan bahwa depresi dan masalah kesehatan mental adalah bagian dari hidup.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Derita Depresi Akibat Kanker, Wanita 77 Tahun Ini Konsumsi Magic Mushroom
-
Sistem Kekebalan Ada Kaitannya dengan Depresi Pascamelahirkan, Begini Penjelasannya!
-
Tidak Hanya Fisik, Covid-19 Ringan Juga Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan Mental
-
Peneliti Temukan Orang Depresi Cenderung Menolak Vaksin Covid-19
-
Kenali Efek Samping Obat Tidur Seperti yang Diminum Taemin SHINee
-
Menulis Jurnal Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Mental!
-
Studi: Perbanyak Konsumsi Sayur Bikin Lebih Bahagia
-
Penelitian: Makan Sendirian Punya Efek Buruk bagi Wanita 65 Tahun ke Atas
-
5 Manfaat Mendengarkan Musik, Tak Cuma Bikin Mood Lebih Baik
-
Selain Stres, 4 Emosi Negatif Ini Bisa Sebabkan Masalah Usus