Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Penyanyi Andien Aisyah memang terkenal memiliki perhatian khusus terhadap gaya hidup sehat. Melalui akun Media sosialnya, Andien juga beberapa kali mengunggah momen melakukan olahraga dan menu makanan sehat yang dikonsumsinya.
Namun, di samping itu, ibu dari Anaku Askara Biru atau Kawa, juga memperhatikan kesehatan mentalnya. Menurut Andien manusia diciptakan tak hanya raganya saja namun juga beserta dengan jiwa, yang harus dijaga keseimbangannya.
"Ketika ada yang nggak seimbang berarti nggak sehat secara holistik. Sehat itu nggak cuma perut sixpack, otot terlihat, atau badan langsing, tapi batinnya juga. Banyak orang merasa sakit-sakitan terus, eating habit nggak bisa sehat, bisa jadi karena faktor mental yang harus diselesaikan dulu. Kalau nggak sulit menyelesaikan itu," ujar Andien dalam acara peluncuran The Fit Company di Jakarta, Selasa (29/1/2019).
Dalam kehidupan sehari-hari, Andien mengatakan bahwa ia kerap melakukan self healing, meditasi hingga memberi diri asupan yang positif untuk membuat mentalnya tetap sehat. Hasilnya pun telah Ia rasakan di mana orang sekelilingnya melihat perubahan besar yang terjadi dalam diri Andien.
Baca Juga
-
Kocak! Niat Hati Berpelukan, Kawat Gigi Pria Ini Nyangkut di Baju Kawan
-
Berendam Air Panas Bisa Bakar Kalori, Ini Kata Peneliti
-
Izin Dokter Ini Dicabut Seusai Sarankan Kue Ganja untuk Kontrol Amarah Anak
-
Setia Temani Sang Pacar Saat Koma, Pasangan Ini Akhirnya Menikah
-
Sembuh dari Penyakit Crohn, Pria Ini Juara Angkat Besi
"Aku sendiri kadang ngerasa gini aja dari dulu nggak ada yang berubah kayak jadi orang lain, tapi tiap hari ada pencerahan baru yang kulihat. Orang yang ketemu aku dulu, sekarang bilang aku berubah lebih positif. Secara nggak sadar karena jadi pola tiap hari, dilakukan begitu saja," imbuh dia.
Untuk meditasi, Andien mengatakan tak memiliki jadwal khusus namun tubuhnya selalu memberi alarm kapan waktu yang tepat baginya untuk bermeditasi.
"Meditasi nggak harus ada jadwal, ada alarm sendiri di kita berapa banyak waktu yang kita perlu dan dengan cara apa meditasi," tandas dia.
(SUARA.com/Firsta Nodia)
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini, Biar Terhindar dari Penyakit di Hari Tua!
-
Ingin Punya Kesehatan Mental yang Bagus? Hiatus dari Media Sosial selama Seminggu Saja!
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Demi Hal Ini, Selena Gomez Sudah Berhenti Bermain Media Sosial Sejak 4,5 Tahun Lalu
-
Gangguan Tic Bisa Semakin Parah dengan Penggunaan Media Sosial Berlebih
-
Pola Makan Optimal Dapat Meningkatkan Peluang Hidup Menjadi Lebih Panjang
-
Manusia Punya 6 Indera, Fungsi yang Keenam Sangat Penting
-
Kekerasan Emosional Dapat Menyebabkan Depresi dan Rendahnya Harga Diri
-
Menulis Jurnal Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Mental!
-
Sendiri Bukan Berarti Tidak Happy! Begini Cara Bahagia Meski Sendirian