Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Siapa sih yang tak kenal aktris seksi nan cantik, Sophia Latjuba? Di usianya yang kini menginjak 47 tahun tak membuatnya terlihat tua atau pun keriput. Justru semakin terlihat muda, cantik, dan berpostur tubuh ideal.
Rahasia awet muda Sophia Latjuba berkat rutin yoga dan menjalani pola makan vegan. Ia mengaku menekuni pola hidup sehat sejak usia 39 tahun. "Awalnya saya privat yoga di Indonesia. Saat pindah di Los Angeles saya ikut kelas yoga juga, ambil yoga teacher training untuk sertifikasi," ungkap Sophia.
Namun, Sophia menemui hambatan lantaran mulai yoga di usia yang tidak muda. "Badan kaku, inilah itulah. Ya didisiplinin aja. Saya tiap hari paksain, walaupun kacau balau, badannya sakit. Akhirnya konsisten aja. Terus kelihatan manfaatnya dari segala hal. Terutama bisa lebih mudah mengendalikan pikiran," lanjut ibu dua anak itu.
Baca Juga
Wanita berdarah Jerman itu juga mengatakan, kalau masih makan karbo, pizza vegan, atau pasta vegan. Sementara Eva tidak sama sekali karena dia juga diet gluten-free. "Kalau saya gluten-free, saya kekurusan," imbuhnya.
Sophia melanjutkan, untuk dapat energi perlu karbohidrat. Kalau di luar nasi putih masih dimakan. Sedangkan di rumah makan nasi cokelat. "Sebab saat di luar rumah harus lebih fleksibel," ungkapnya sembari mengaku jika sekali seminggu atau dua minggu juga masih makan telur karena butuh asupan protein.
Sophia merasakan banyak manfaat setelah menjadi seorang vegan. "Yang saya rasakan pencernaan lancar banget. Dulu memang lancar, sekarang lancar banget. Energinya lebih tinggi," katanya.
Jerawat-jerawatnya di wajah pun juga menghilang. "Hormonalnya lebih seimbang, nggak ada pusing atau keram perut juga saat jelang menstruasi. Begitu juga dengan siklus menstruasinya jadi teratus, ya lumayanlah untuk usia 47," pungkas Sophia.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Beby Tsabina Idap Skoliosis, Olahraga Ini Bisa Bantu Memperbaikinya!
-
Terlihat Mudah, Banyak Orang Masih Salah Melakukan Plank
-
Mau Bugar dan Awet Muda, Coba Terapkan Kebiasaan Berikut
-
Banyak Pasien Alami Long Covid-19, Coba Lakukan 5 Teknik Alami Ini!
-
Pola Makan Vegan Bikin Mudah Capek, Yuk Siasati dengan Cara Berikut
-
Biar Tidur Lebih Nyenyak, Lakukan Peregangan Dulu Yuk
-
Awet Muda dalam 8 Minggu, Yuk Konsumsi 5 Asupan Berikut
-
Olahraga Yoga Bisa Bantu Atasi Gejala Virus Corona Covid-19, Ini Kata Ahli!
-
Merokok dan Minum Alkohol, 2 Kebiasaan Buruk yang Bikin Wajah Cepat Tua
-
5 Pose Yoga Ini Bisa Jadi Posisi Seks Terbaik, Yuk Coba Nanti Malam!