Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kesehatan seksual pria bisa dipengaruhi oleh berbagai aspek, mulai dari gaya hidup sampai pola makan tertentu. Dalam hal ini, alkohol berlebih, stres, merokok, dan terlalu sedikit tidur dapat memengaruhi seberapa baik fungsi penis pria.
"Kami tahu bahwa tubuh yang sehat menghasilkan tubuh reproduksi yang sehat," kata Paul Turek, MD, ahli urologi kesuburan di California sepert yang dikutip dari Health.
Melansir dari Health, masalah makanan tidak hanya berpengaruh pada kemampuan penis untuk ereksi dan mempertahankan ereksi saat berhubungan seks.
Jumlah sperma, dorongan seks, bahkan risiko kanker prostat juga dipengaruhi oleh makanan. Oleh karena itu, berikut beberapa makanan yang meningkatkan kesehatan seksual pria, antara lain:
Baca Juga
-
Polusi Udara Sebabkan Ukuran Penis Lebih Kecil, Kok Bisa?
-
Ilmuwan Akhirnya Menemukan Penyebab Gigi Linu saat Makan Es Krim
-
Tidak Hanya Kuantitas, Kualitas Tidur Juga Sama Pentingnya!
-
Parosmia pada Penyintas Covid-19 Memengaruhi Kehidupan Seks Mereka
-
Usia Paruh Baya yang Selalu Kesepian Bisa Alami Risiko Demensia
-
Tak Hanya Menyegarkan, 6 Buah Berikut Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah
1. Minyak zaitun
Anda pasti pernah mendengar tentang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan jantung. Tetapi sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa manfaat tersebut juga berlaku untuk kebugaran seksual pria.
Para peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas Athena di Yunani menemukan bahwa pria yang mengganti mentega dengan minyak zaitun saat mengikuti diet Mediterania mengalami peningkatan serius dalam kesehatan seksual mereka. Faktanya, para ilmuwan mengatakan minyak zaitun mungkin lebih baik daripada Viagra dalam hal memerangi disfungsi ereksi.
“Sebagai lemak tak jenuh ganda, minyak zaitun memiliki efek perlindungan jantung,” jelas Dr. Turek.
“Kami tidak tahu mekanisme pastinya, tapi itu bagus untuk pembuluh darah di jantung dan penis,” imbuhnya.
2. Tiram
Tiram kaya akan zinc yang mendukung ereksi. "Zinc juga merupakan blok pembangun yang diperlukan untuk testosteron, jadi dengan cara ini, ia mendukung produksi libido dan sperma," ujar Turek.
"Tiram mengandung lebih banyak zinc per porsi daripada makanan lainnya," kata ahli gizi yang berbasis di Washington, Kristin Koskinen, RD.
3. Ikan salmon
Ikan salmon adalah salah satu makanan padat nutrisi dan sangat kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk Anda. Satu studi terbaru menemukan bahwa sifat antioksidan dan anti-inflamasi asam lemak omega-3 dapat membantu mencegah disfungsi veno-oklusif kopral (CVOD).
Dosis besar asam lemak mega-3 paket salmon, seperti halnya ikan berlemak lainnya seperti mackerel dan sarden. Jika pasangan Anda bukan penggemar toko ikan, sumber lain termasuk sayuran berdaun hijau gelap, kenari, dan biji rami, tambah Koskinen.
4. Tomat
Tomat mendapatkan warna merah yang kaya dari antioksidan yang disebut likopen. Antioksidan adalah senjata utama yang digunakan tubuh Anda untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel.
"Lycopene adalah salah satu antioksidan alami yang paling kuat," kata Dr. Turek.
"Diperkirakan bahwa oksidan mendasari sebagian besar infertilitas pria dan kanker prostat, dan kami tahu bahwa antioksidan baik untuk pembuluh darah di jantung dan penis," imbuhnya.
Terkini
- Prabowo Subianto Ngaku Suka Makan Burger King, Ketahui Bahaya Konsumsi Junk Food pada Lansia
- Dialami oleh Atta Halilintar, Ini 4 Gejala Hernia yang Harus Diketahui Pria
- Mengenal Sindrom Tourette yang Dialami Tora Sudiro, Ini Gejalanya
- Tips Mencegah Batu Saluran Kemih dan Pembesaran Prostat, Pria Perlu Tahu
- Inilah Alasan Pria Mudah Mengantuk Setelah Berhubungan Seks, Terlalu Enak?
- Trombosit Atta Halilintar Turun Sampai 49, HIndari Makanan dan Minuman Ini!
- Trombosit Atta Halilintar Turun Karena Demam Berdarah, Cobalah Konsumsi 5 Makanan Ini!
- Pria Ini Bisa Alami Ereksi 100 Kali Sehari, Bahkan Saat Tidur dan Bangun Tidur!
- Kasus Pertama, Pria Ini Terinfeksi Covid-19, Cacar Monyet dan HIV Bersamaan!
- Bintang Porno Gay Terinfeksi Cacar Monyet, Begini Awal Gejalanya!
Berita Terkait
-
Awas, Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini Bisa Memabahayakan Kesehatan!
-
Mau Sarapan Sehat, Hindari Konsumsi 5 Asupan Berikut
-
Mau Kulit Sehat dan Glowing, Coba Konsumsi Makanan Sehat Berikut
-
Kelelahan Bisa Diatasi dengan Asupan, Yuk Konsumsi 5 Makanan Sehat Berikut
-
Jangan Takut Makan Malam, Yuk Konsumsi Lima Asupan Sehat Berikut
-
Asam Menyegarkan, Apakah Acar Tergolong Makanan Sehat?
-
Lebih Sehat Dimakan Mentah, Konsumsi 5 Makanan Berikut Tanpa Dimasak
-
Lindungi Tubuh dari Virus Corona Covid-19, Cobalah Konsumsi 5 Makanan ini!
-
Termasuk Belalang, 4 Makanan Unik Ini Baik untuk Kesehatan, Berani Coba?
-
Lebih Sehat dari Nasi Putih, Simak 7 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan