Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Oka Tripambudi, pelatih gym Ashraf Sinclair pun mengatakan suami Bunga Citra Lestari sempat melakukan latihan crossfit sekitar 1 jam di malam sebelum meninggal.
Oka mengaku tidak melihat ada kejanggalan dan kondisi Ashraf terlihat baik-baik saja selama olahraga. Bahkan ia juga mengetahui Ashraf Sinclair tidak memiliki riwayat penyakit jantung.
Seperti yang Anda ketahui, olahraga malam hari memang tidak dilarang. Tetapi,orang perlu mengontrol ritme dan memahami efeknya pada tubuh ketika melakukan olahraga malam dan pagi hari.
Karena, olahraga malam hari bisa juga berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Berikut ini dilansir oleh Hello Sehat, alasan olahraga malam hari tidak lebih baik dari olahraga pagi, meliputi:
Baca Juga
1. Daya tahan tubuh menurun
Olahraga malam hari juga bisa membuat daya tahan tubuh menurun, karena tubuh kehilangan banyak energi untuk istirahat setelah aktivitas seharian. Apalagi jika olahraga malam Anda tergolong berat atau menguras tenaga.
2. Mudah sesak napas
Olahraga malam juga membuat Anda lebih mudah mengalami sesak napas, kelelahan dan kecapekan. Karena, udara malam hari mengandung lebih sedikit oksigen dibandingkan pagi hari.
3. Kesulitan tidur
Olahraga malam yang terlalu dekat dengan waktu tidur bisa membuat Anda lebih sulit tidur. Tetapi, masalah ini bisa diatasi dengan cara tidak memaksakan diri untuk olahraga terlalu berat di malam hari.
Terkini
- Prabowo Subianto Ngaku Suka Makan Burger King, Ketahui Bahaya Konsumsi Junk Food pada Lansia
- Dialami oleh Atta Halilintar, Ini 4 Gejala Hernia yang Harus Diketahui Pria
- Mengenal Sindrom Tourette yang Dialami Tora Sudiro, Ini Gejalanya
- Tips Mencegah Batu Saluran Kemih dan Pembesaran Prostat, Pria Perlu Tahu
- Inilah Alasan Pria Mudah Mengantuk Setelah Berhubungan Seks, Terlalu Enak?
- Trombosit Atta Halilintar Turun Sampai 49, HIndari Makanan dan Minuman Ini!
- Trombosit Atta Halilintar Turun Karena Demam Berdarah, Cobalah Konsumsi 5 Makanan Ini!
- Pria Ini Bisa Alami Ereksi 100 Kali Sehari, Bahkan Saat Tidur dan Bangun Tidur!
- Kasus Pertama, Pria Ini Terinfeksi Covid-19, Cacar Monyet dan HIV Bersamaan!
- Bintang Porno Gay Terinfeksi Cacar Monyet, Begini Awal Gejalanya!
Berita Terkait
-
3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
Bob Tutupoly Alami Penurunan Hemoglobin Sebelum Meninggal, Ini Penyebabnya!
-
Istri Tessy Srimulat Idap Tumor Hati Sebelum Meninggal, Kenali Jenis-jenisnya!
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!
-
Pelatih Pribadi Bagi Tips Agar Bisa Tetap Berolahraga Selama Ramadhan
-
Viral Wanita Asal India Meninggal Dunia Saat Berolahraga di Gym, Apa Penyebabnya?
-
Redakan Sakit Punggung dengan Tiga Cara Mudah Ini, Salah Satunya Aktivitas Fisik
-
Jangan Asal, Olahraga Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi!