Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Deddy Corbuzier yang memperkenalkan metode diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) hingga menjadi tren diet belakangan.
Pria bertubuh kekar yang baru saja mualaf dan memeluk agam Islam ini memang sudah menjalani diet OCD ini sejak tahun 2013. Ia terinspirasi dari mantan biarawan shaolin dari China.
Secara umum, diet OCD ala Deddy Corbuzier ini sama seperti menjalankan puasa. Seseorang yang menerapkan diet ini hanya diperbolehkan makan dalam durasi waktu 8 jam, 6 jam atau 4 jam. Jika pada minggu pertama seseorang sudah menerapkan 8 jam, minggu kedua semakin sempit yakni 6 jam dan begitu seterusnya.
Artinya di luar durasi tersebut, kita tidak boleh mengonsumsi makanan lagi dan tidak disarankan untuk sarapan. Sehingga biasanya diet ini diterapkan mulai pukul 09.00-17.00 WIB jika durasinya 8 jam.
Baca Juga
Saat ini sudah banyak orang yang mengadopsi diet ala Deddy Corbuzier ini karena terbukti ampuh menurunkan berat badan secara signifikan. Selain menurunkan berat badan, melansir dari eatrunlift.me diet OCD ini juga memiliki 3 manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh.
Kelebihan
1. Mencegah diabetes tipe 2
Diet OCD yang sama seperti puasa berselang ini membantu mengurangi jumlah insulin dan meningkatkan jumlah hormon. Oleh karenanya, tubuh membuang banyak lemak untuk menghasilkan energi.
Itulah mengapa diet OCD yang membantu meminimalkan resistensi insulin yang disertai gula darah tinggi ini dapat melindungi tubuh dari penyakit diabetes tipe 2.
2. Menurunkan kolesterol
Sebuah percobaan studi selama 8 minggu membuktikan bahwa diet OCD ini mampu menurunkan kadar kolesterol hingga 32 persen. Jadi, diet ini cukup baik bagi orang dengan kadar kolesterol tinggi.
3. Meningkatkan sistem pencernaan
Secara keseluruhan, diet OCD membantu meningkatkan kesehatan tubuh, terutama sistem pencernaan. Hal itu karena kita memberi waktu sistem pencernaan kita untuk beristirahat dalam beberapa waktu.
Hal ini juga mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh. Selain itu, membantu perbaikan sel-sel selama fase tidak makan atau berpuasa
Meski diet OCD ampuh menurunkan berat badan dan memberikan manfaat kesehatan tambahan, bukan berarti tidak memiliki kekurangan.
Kekurangan
1. Menurunkan konsentrasi
Efek samping diet OCD ini bisa membuat orang yang menjalani lebih lesu, terlebih mereka tidak sarapan di pagi hari.
Kondisi ini pastinya akan memengaruhi tingkat konsentrasi seseorang saat beraktivitas. Pada akhirnya juga akan berdampak pada kemampuannya bekerja.
2. Mengganggu hormon
Selain menurunkan konsentrasi, diet OCD juga memengaruhi keseimbangan hormon karena metode diet ini mengurangi leptin dan meningkatkan kortisol.
Sebuah studi University of Virginia telah membuktikan bahwa siswa perempuan yang menjalani diet OCD ini mengalami penurunan leptin sebanyak 75 persen dan peningkatan kortisol 50 persen. Kondisi inilah yang memengaruhi perubahan hormon, termasuk siklus menstruasi.
Terkini
- Prabowo Subianto Ngaku Suka Makan Burger King, Ketahui Bahaya Konsumsi Junk Food pada Lansia
- Dialami oleh Atta Halilintar, Ini 4 Gejala Hernia yang Harus Diketahui Pria
- Mengenal Sindrom Tourette yang Dialami Tora Sudiro, Ini Gejalanya
- Tips Mencegah Batu Saluran Kemih dan Pembesaran Prostat, Pria Perlu Tahu
- Inilah Alasan Pria Mudah Mengantuk Setelah Berhubungan Seks, Terlalu Enak?
- Trombosit Atta Halilintar Turun Sampai 49, HIndari Makanan dan Minuman Ini!
- Trombosit Atta Halilintar Turun Karena Demam Berdarah, Cobalah Konsumsi 5 Makanan Ini!
- Pria Ini Bisa Alami Ereksi 100 Kali Sehari, Bahkan Saat Tidur dan Bangun Tidur!
- Kasus Pertama, Pria Ini Terinfeksi Covid-19, Cacar Monyet dan HIV Bersamaan!
- Bintang Porno Gay Terinfeksi Cacar Monyet, Begini Awal Gejalanya!
Berita Terkait
-
Deddy Corbuzier Sulit Belajar Al-Qur'an Karena Disleksia, Apa Itu?
-
Prediksi Tren Diet Tahun 2020, Pola Makan Nabati Mencuri Minat
-
Yuni Shara Gunakan Alat Ini Agar Orgasme, Pakar: Ada Manfaatnya!
-
Ganjar Pranowo Akui Suka Nonton Film Porno, Ini Alasan Psikologisnya!
-
Deddy Corbuzier Dilabrak Lucinta Luna, Ini Cara Meredakan Situasi Tegang
-
Terkenal Jago Akting, Reza Rahadian Rasakan Depresi Saat Jadi BJ Habibie
-
Deddy Corbuzier Bangun Tempat Gym Rp8 M: Tarif Tak Mahal meski Alat Bagus
-
Dianggap Tak Baik, Ini Komentar Deddy Corbuzier Tentang Video Gim
-
Deddy Corbuzier Alami Dislokasi Bahu, Ini Penjelasan Dokter
-
Diet Karnivora, 100 Persen Hanya Konsumsi Daging