Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Shah Rukh Khan salah satu aktor Bollywood yang paling populer di Indonesia. Di usianya yang sudah 53 tahun, Shah Rukh Khan masih memesona para penggemarnya dengan penampilannya yang tampan dan awet muda.
Tak heran jika Shah Rukh Khan banyak diidolakan para perempuan meski sudah kepala 5 dan memiliki 3 anak. Terbukti, sampai sekarang nama Shah Rukh Khan masih tetap eksis di dunia hiburan Bollywood.
Ternyata Shah Rukh Khan memiliki rahasia khusus untuk menjaga penampilannya agar tetap awet muda tak termakan usia.
Melansir dari India Times, Shah Rukh Khan termasuk artis Bollywood yang sangat menjaga pola makanan sejak dulu. Bahkan ia juga menjalani diet ketat untuk menjaga penampilannya agar tetap awet mudah meski sudah berumur.
Baca Juga
Adapun rahasia diet ketat Shah Rukh Khan agar awet muda, yakni dengan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein. Berikut ini pola makan Shah Rukh Khan demi menjaga penampilannya.
1. Konsumsi makanan tinggi protein
Dalam program diet ketatnya, Shah Rukh Khan selalu berusaha mengonsumsi makanan yang kaya protein, seperti susu tanpa lemak, ayam tanpa kulit, putih telur dan daging tanpa lemak.
Tetapi, Shah Rukh Khan juga tetap berusaha untuk mengurangi kadar lemak yang dikonsumsinya dengan cara masak yang berbeda. Ia memilih menghindari hidangan yang dibuat dari mentega atau memanggang masakan itu di penggorengan.
Shah Rukh Khan juga tetap rutin mengonsumsi minuman protein selama berolahraga.
2. Hindari gula dan biji olahan
Demi menjaga penampilannya agar tetap awet muda, Shah Rukh Khan juga menghindari sepenuhnya asupan gula dari makanan maupun minuman.
Ia juga menghindari semua biji-bijian olahan, termasuk semua jenis roti dan roti gandum dengan telur atau ayam.
3. Konsumsi banyak sayuran
Karena Shah Rukh Khan mengurangi konsumsi karbohidrat dalam program dietnya. Ia memilih sayuran sebagai sumber utama pengganti karbohidrat dan vitamin.
Ia merekomendasikan untuk mengonsumsi sayuran berdaun gelap, sayuran oranye kemerahan seperti labu musim dingin atau wortel dan kentang atau kacang polong.
4. Buah-buahan
Selain sayuran, Shah Rukh Khan juga rutin mengonsumsi buah-buahan segar setiap harinya sebagai asupan manis pengganti permen.
Karena buah-buahan segar juga mengandung banyak serat, vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
5. Minum banyak air
Shah Rukh Khan juga termasuk orang yang sangat memperhatikan asupan cairan dalam tubuhnya. setiap harinya ia berusaha minum setidaknya 2-3 liter air putih. Karena air putih salah satu minuman menyehatkan tubuh dan kulit agar tetap awet muda.
Terkini
- Parto Patrio sampai Operasi, Ketahui 5 Gejala Awal Batu Ginjal sebelum Semakin Parah
- Prabowo Subianto Ngaku Suka Makan Burger King, Ketahui Bahaya Konsumsi Junk Food pada Lansia
- Dialami oleh Atta Halilintar, Ini 4 Gejala Hernia yang Harus Diketahui Pria
- Mengenal Sindrom Tourette yang Dialami Tora Sudiro, Ini Gejalanya
- Tips Mencegah Batu Saluran Kemih dan Pembesaran Prostat, Pria Perlu Tahu
- Inilah Alasan Pria Mudah Mengantuk Setelah Berhubungan Seks, Terlalu Enak?
- Trombosit Atta Halilintar Turun Sampai 49, HIndari Makanan dan Minuman Ini!
- Trombosit Atta Halilintar Turun Karena Demam Berdarah, Cobalah Konsumsi 5 Makanan Ini!
- Pria Ini Bisa Alami Ereksi 100 Kali Sehari, Bahkan Saat Tidur dan Bangun Tidur!
- Kasus Pertama, Pria Ini Terinfeksi Covid-19, Cacar Monyet dan HIV Bersamaan!
Berita Terkait
-
Mau Bugar dan Awet Muda, Coba Terapkan Kebiasaan Berikut
-
Awet Muda dalam 8 Minggu, Yuk Konsumsi 5 Asupan Berikut
-
Merokok dan Minum Alkohol, 2 Kebiasaan Buruk yang Bikin Wajah Cepat Tua
-
Peneliti di Inggris: Rutin Hubungan Seks Seminggu Sekali Bikin Awet Muda
-
Vera Wang Awet Muda di Usia 70 Tahun, Faktor Genetik Mungkin Rahasianya
-
Irrfan Khan Meninggal Karena Tumor Neuroendokrin, Waspadai Gejalanya!
-
Tolong Manajer Aishwarya Rai, Shah Rukh Khan Alami Luka Bakar Minor!
-
Hanya 2 Menit Saja! Teknik Pijat Wajah Ini Bikin Awet Muda
-
Awet Muda, Begini Potret Ibu Kareena Kapoor di Usia 72 Tahun!
-
Hampir 50 Tahun, Kiki Fatmala dan Diah Permatasari Bagi Tips Awet Muda