Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pernahkah Anda mendengar tentang manfaat kurma muda? Mungkin kebanyakan informasi yang beredar saat ini adalah perihal manfaat kurma. Namun ternyata kurma muda juga memiliki banyak sekali manfaat yang bisa menguntungkan untuk tubuh manusia.
Berbagai manfaat ini berasal dari kandungan nutrisinya yang kaya. Jika dirinci, kandungan nilai gizi dalam kurma muda antara lain vitamin A, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, folat, kolin, serat, beta-karoten, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, zinc, mangan, dan juga tembaga.
Jelas, manfaatnya akan sangat beragam bukan?
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Baca Juga
Dikutip dari Hello Sehat, kurma muda memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Ketika saluran cerna sehat, maka penyerapan makanan akan lebih optimal dan membuat tubuh juga menjadi sehat.
Serat yang ada pada kurma muda sebagian besar merupakan jenis serat tak larut dalam air, sehingga dapat memicu gerakan kotoran di dalam usus dan hasilnya feses mudah keluar.
2. Asupan Cairan Tubuh
Konsumsi kurma muda secara rutin juga dapat membantu Anda mencukupi asupan cairan tubuh setiap hari. Dengan asupan cairan harian yang tercukupi, tubuh akan dapat berfungsi dengan baik sehingga setiap organ di dalamnya juga dapat bekerja sesuai tugasnya.
Suhu tubuh akan menjadi seimbang, tekanan darah akan stabil, kadar elektrolit akan diseimbangkan, hingga stabilitas detak jantung, semua bisa diperoleh ketika tubuh cukup terhidrasi setiap hari.
3. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kurma muda memiliki sifat antioksidan yang baik untuk daya tahan tubuh. Bahkan jika dibandingkan, kurma jenis ini memiliki lebih banyak kandungan antioksidan daripada kurma yang sudah dikeringkan. Ini mengapa, konsumsi rutinnya dapat membantu menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh.
Tidak berhenti disitu saja, kandungan vitamin B6 yang ada di dalamnya juga dapat membantu meningkatkan protein khusus dan sel darah putih, sehingga antibodi yang dimiliki tubuh dapat bekerja dengan baik untuk melawan infeksi virus dan bakteri.
4. Untuk Kesehatan Tulang
Kandungan berbagai jenis mineral yang ada di dalamnya juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Kalsium dan magnesium akan menjadi kandungan paling berperan dalam hal ini, karena keduanya dapat meningkatkan kepadatan tulang.
5. Menstabilkan Gula Darah
Kurma muda mengandung gula yang lebih sedikit ketimbang kurma tua. Sehingga bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes, kurma muda bisa jadi pilihan tepat untuk membantu menstabilkan gula darah.
6. Membantu Melancarkan Persalinan
Dalam sebuah penelitian yang terbit di BMC Pregnancy and Birth, makan kurma muda saat hamil tua dilaporkan dapat membantu persalinan lebih mudah. Kurma muda diketahui mempromosikan pelebaran serviks dan menurunkan kebutuhan untuk persalinan yang diinduksi. Di sisi lain, mampu meniru aksi oksitosin dan membawa kontraksi alami otot rahim selama persalinan.
Itu tadi sedikitnya 6 manfaat kurma muda untuk kesehatan tubuh. Tertarik mencobanya?
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Viral Dokter RSUD Jombang Potong Kepala Bayi, Ini Risiko Distonia Bahu!
-
Belajar dari Kasus Bayi Meninggal di RSUD Jombang, Kenali Faktor Pemicu Distosia Bahu!
-
Viral Dokter RSUD Jombang Potong Kepala Bayi yang Meninggal Karena Distosia Bahu, Apa Itu?
-
Cobalah Makan Kurma Setiap Hari, Ini 5 Efeknya Pada Tubuh!
-
Beberapa Kondisi yang Mengharuskan Operasi Caesar, Calon Ibu Perlu Tahu
-
Melahirkan secara Caesar, Lakukan Ini agar Pemulihan Lebih Cepat
-
Ingin Hamil Lagi Usai Persalinan Caesar? Ketahui Kapan Waktu yang Aman
-
Dua Anak Idap Kanker Paru-Paru setelah Hirup Sel Kanker Ibunya saat Lahir
-
Tak Cuma Melancarkan Pencernaan, Ketahui Manfaat Kesehatan Zucchini
-
Awas, Wanita yang Operasi Caesar Usia 35 Tahun ke Atas Berisiko Alami Ini!