Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kurma salah satu buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan kulit karena kandungan gizinya yang banyak.
Kurma yang memiliki tesktur kenyal dan manis ini sama lezatnya dengan manisan, tetapi lebih baik untuk kesehatan.
Makan kurma bisa membantu meningkatkan pencernaan dan membantu persalinan lebih mudah. Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 manfaat makan kurma setiap hari.
1. Mencegah sembelit
Baca Juga
Makan kurma bisa membantu melancarkan buang air besar secara teratur. Kurma juga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan mencegah sembelit karena kaya serat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan kurma secara teratur selama 21 hari mengalami peningkatan frekuensi buang air besar.
2. Baik untuk kesehatan kulit
Produk yang tepat untuk menjaga kulit Anda terhidrasi sangat penting demi mendapatkan kulit yang segar dan awet muda. Tapi, makan kurma rutin setiap hari adalah cara mudah untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Karena, kurma mengandung antioksidan yang melindungi sel dari radikal bebas berhaya. Bahkan, jumlah antioksidan kurma cukup tinggi dibandingkan buah kering lainnya.
3. Membantu persalinan lebih mudah
Setiap ibu hamil tahu bahwa ada banyak cara untuk mempersiapkan tubuh menjelang persalinan. Penelitian telah membuktikan bahwa makan 6 kurma setiap hari selama 4 minggu sebelum tanggal jatuh tempo Anda mungkin membuat persalinan Anda lebih mudah dan menurunkan kebutuhan untuk induksi.
Faktanya, wanita yang makan kurma setiap hari akan melahirkan selama 4 jam lebih singkat daripada mereka yang tidak makan kurma sama sekali.
4. Membantu tidur lebih nyenyak
Jika Anda memiliki masalah tidur atau insomnia, Anda bisa mengonsumsi kurma untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Pakar medis percaya bahwa makan 2 kurma 30 menit berjalan kaki dapat mendapatkan gula darah Anda dan membantu Anda tidur malam yang nyenyak di penghujung hari.
5. Meningkatkan kesehatan otak
Jika Anda merasa gugup sebelum presentasi besar atau ujian penting, berkencan beberapa kali adalah cara yang bagus untuk mengatasi rasa lapar dan menenangkan kulit saraf.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan kurma dapat meningkatkan memori Anda dan meningkatkan kekuatan otak Anda.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
-
Pernah Makan Kurma Muda? Ini Lho Beragam Manfaatnya
-
Sembelit 3 Hari Tak Kunjung Sembuh, Ternyata Ada Benda Tersangkut di Usus Pria Ini!
-
Minum Obat Pencahar Berlebihan Bisa Timbulkan 5 Bahaya Ini
-
Manfaat Daun Selada yang Perlu Anda Tahu, Tak Cuma Menambah Warna Salad Lebih Meriah
-
Kaya Serat, Atasi Sembelit dengan Chia Seeds
-
5 Manfaat Kesehatan Daun Singkong yang Perlu Anda Tahu
-
Klaim Kesehatan Soal Bawang Putih Terkait Covid-19 Berikut Ternyata Hoaks!
-
Makan Kimchi Ala Orang Korea Selatan, Rasakan 6 Manfaat Kesehatannya!
-
Letakkan Tanaman Hias di Dalam Rumah, Ini Manfaatnya untuk Otak!