Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Saat bulan Ramadan, kurma adalah buah yang selalu ada ketika buka puasa. Banyak pula orang yang mengonsumsi kurma ketika sahur. Karena, mereka memercayai kurma bisa membuat tubuh lebih kuat menjalani ibadah puasa.
Tetapi, kurma bukanlah satu-satunya buah yang baik dikonsumsi selama puasa. Ada pula buah-buahan lain yang bisa Anda konsumsi saat puasa, seperti nanas, pepaya, semangka, kenari hingga almond.
Menurut Luke dilansir oleh NDTV, semua itu merupakan makanan bioaktif yang bisa memetabolisme tubuh dan memberikan manfaat kesehatan.
Berikut ini manfaat kesehatan dari mengonsumsi 3 buah-buah selain kurma saat puasa.
Baca Juga
1. Pepaya
Pepaya adalah buah yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Buah ini mengandung enzim pencernaan yang dikenal sebagai papain untuk membantu meredakan sakit tenggorokan, meningkatkan pencernaan, menyembuhkan luka dan mengurangi nyeri otot. Buah pepaya ini baik untuk penderita diabetes dan membantu meredakan nyeri haid.
2. Semangka
Semangka masuk dalam kategori makanan yang menghidrasi sehingga bisa mencegah dehidrasi selama puasa. Semangka juga buah rendah kalori yang bagus dimasukkan dalam menu diet.
Selain itu, buah semangkan juga bagus dikonsumsi saat musim panas dan kaya akan vitamin A, B6 serta C. Buah ini juga memiliki likopen dan asam amino yang membantu Anda memiliki kulit sehat dan kekebalan tubuh kuat.
3. Nanas
Buah nanas mengandung vitamin C, B6, mangan, serat, zat besi, riboflavin, folat, tiamin, kalium, magnesium dan asam pantotenat. Makan nanas untuk berbuka puasa bisa membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan dan gejala radang sendi.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
-
Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
-
Agar Efek Tetap Optimal, Bagaimana Aturan Minum Obat saat Puasa yang Tepat?
-
Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
-
Tak Perlu Takut, Puasa Justru Bisa Redakan Maag dan GERD
-
Kontrol Behel di Bulan Ramadan, Apakah Bikin Puasa Batal?
-
Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
-
Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
-
Biar Puasa Lancar, Ikuti 5 Tips Menghindari Asam Lambung Naik Berikut
-
4 Buah yang Baik untuk MPASI Bayi, Pastinya Aman dan Bergizi