Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran identik dengan berbagai makanan khas seperti opor, rendang, dan ketupat. Tak jarang makanan lezat ini membuat lupa diri, padahal mayoritas tinggi kalori serta kolesterol yang berbahaya.
Dokter Spesialis Gizi Klinik Dr. Juwalita Surapsari menyebut dalam data di rumah sakit Jakarta kelas B tahun 2019, terlihat peningkatan kunjungan rawat jalan pasca lebaran. Jumlah itu meningkat sejak Hari Raya Idul Fitri hingga 5 hari setelahnya.
"Penyakit pasca lebaran yg sering meningkat salah dua yang teratas adalah hipertensi dan diabetes," ujarnya dalam virtual media briefing OMRON Healthcare Indonesia, Rabu (20/04/2022).
Penyakit ini terkait dengan peningkatan kalori saat Lebaran. "Ini kalorinya dari mana? Sumbangan kalori terbesar saat lebaran berasal dari asupan lemak. Ketupat, opor ayam, rendang, sayur bersantan, semua makanan ini mengandung lemak," lanjutnya.
Baca Juga
Juwalita menjelaskan, kasus-kasus pasca Lebaran umumnya terjadi pada mereka yang sudah punya riwayat penyakit tersebut. Tetapi tidak menutup kemungkinan bisa terjadi saat mereka belum tahu punya riwayat penyakit tersebut yang akhirnya dipicu kelebihan makan saat hari Lebaran.
Agar tekanan darah serta gula darah tetap terkontrol, Juwalita menganjurkan untuk menikmati makanan secukupnya di dua hari Lebaran. Di samping itu juga tidak melupakan asupan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan.
Selain mengatur asupan makanan, menjaga tekanan darah tetap terkontrol adalah keharusan dan itu bisa dilakukan melalui monitoring tekanan darah secara berkala di rumah.
Pemantauan berkala penting dilakukan karena hipertensi sering kali tidak menunjukkan gejala tetapi bisa berakibat fatal, atau biasa disebut sebagai "the silent killer".
Jika hasil pengukuran menunjukkan hal yang tidak normal, maka bisa langsung berkonsultasi dengan dokter. Dengan memanfaatkan catatan pengukuran tekanan darah yang dilakukan secara berkala, dokter akan lebih mudah melakukan diagnosa dan memberi penanganan tepat.
"Pengukuran tekanan darah dapat dilakukan secara mandiri menggunakan OMRON Blood Pressure Monitor yang sudah diakui dan dipercaya oleh dokter-dokter di Indonesia," ujar Herry Hendrayadi, Marketing Manager, OMRON Healthcare Indonesia.
OMRON juga berinvestasi pada inovasi teknologi seperti InteliWrap Cuff dan Bluetooth Connection with aplikasi Omron Connect, sehingga setiap orang bisa memonitor tekanan darah secara mandiri dengan lebih nyaman dan menginformasikan kepada dokter secara real time untuk mendapatkan lebih banyak informasi dan keputusan yang baik.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
-
Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
-
Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini