Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Infused water saat ini semakin digemari. Infused water sendiri merupakan minuman berupa air putih dengan rendaman buah maupun sayuran segar. Tujuan rendaman tersebut supaya khasiat buah meresap ke dalam air.
Infused water disebut juga sebagai air detoks dan harus dikonsumsi pagi hari dengan perut kosong. Namun, banyak juga yang meminumnya sepanjang hari.
Anda dapat membuat minuman ini di rumah dengan berbagai cara. Anda dapat menggunakan kombinasi buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah yang Anda suka seperti lemon dengan daun mint maupun strawberry dengan mentimun.
Air detoks telah diklaim dapat membantu menghilangkan racun, membantu menurunkan berat badan, menyeimbangkan pH, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga
Namun benarkah klaim detoksifikasi tersebut?
Mengutip dari Healthline, detoksifikasi adalah klaim populer untuk banyak diet, pembersihan, dan produk nutrisi seperti air detoks.
Namun, baik "toksin" dan "detoks" adalah istilah yang tidak jelas. Mereka tidak benar-benar mendefinisikan apa yang dihilangkan atau bagaimana hal itu terjadi.
Tubuh sudah memiliki jalur detoks yang dirancang dengan baik untuk menghilangkan racun dari tubuh. Saat ini tidak ada bukti bahwa produk atau diet apa pun mempercepat atau membuatnya lebih efisien membuang racun.
Jadi, gagasan bahwa Anda dapat mempercepat dan meningkatkan jalur detoksifikasi tubuh dengan minum infused water adalah tidak mungkin.
Sedang untuk menurunkan berat badan, Anda bisa memperolehnya dengan minum air putih biasa, tidak harus infused water.
Sebab menurut penelitian, orang yang minum air dalam jumlah yang disarankan sebagai bagian dari program penurunan berat badan cenderung menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak.
Minum air telah dikaitkan dengan berkurangnya rasa lapar , jadi jika Anda minum air sebelum makan, Anda mungkin makan lebih sedikit.
Namun demikian, banyak orang yang tidak terlalu suka minum air putih sehingga infused water bisa menjadi alternatif yang menyenangkan.
Jadi jika Anda minum infused water lalu memenuhi jumlah air yang disarankan setiap hari dan lebih sedikit minuman manis, maka itu hanya hal yang baik.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja
-
Selain Dehidrasi, Ini 7 Akibat Kurang Minum Air Putih yang Bisa Terjadi
-
Cara Supaya Penderita PCOS Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Solusi Ahli Gizi
-
Diyakini Bisa Menurunkan Berat Badan, Ketahui Kekurangan Diet Karnivora
-
5 Jus Buah dan Sayur Terbaik untuk Bantu Detoksifikasi Tubuh
-
Tanpa Olahraga, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Turunkan Berat Badan
-
Menurunkan Berat Badan Mudah Tanpa Ribet, Yuk Ikuti Tips Ini
-
Perubahan Kecil dalam Hidup Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Apa Saja?